9/11 親鼻水位1.43
ベーシック初中級
長良川ツアーに向けて特訓中のH瀬さんとH本さん、8月は1回しか漕げませんでしたが、9月は2回の予定です。さて、どこまで上達するか?今回は2年ぶりの参加になるAさんもご一緒です。
前回の講習のときに「技術はあるけど、実践の流れの中で生かされていないな。」というのを感じた。どうしても緊張からか動きが固い。これは、実践慣れしていないから。落ち着いてできる練習の環境では出来ているので、同じようにするだけなのです。これは実践を経験していくしかない。
ということで、本日はくつなしまでダウンリバーしました。ダウンリバーするといろんな発見があります。技術に関してはいろんな要素があるし、何が足りないのか課題が見えてくる。講習も多くのことをやりました。主には、「ダウンリバーの中で沈しないこと」でしたが、注意すべきエディライン、波やホールの突破、リカバリーなど。関節の0ポジションもやりました。0ポジションはリラックスがベースです。
まだ力が入り過ぎている部分はありますが、重心位置など改善できてきたところもありました。小滝の瀬も、二股の瀬も見事クリアーでしたしね。やっぱり、ダウンリバーは勉強になるし、楽しい。次回もダウンリバー予定です。
今日のアルバム