まいにちカヤッキング

6/11　荒川源流大滝ツアー

台風の影響で久しぶりに長瀞も大増水しました。いつもは水量が少なくて下るには適さないのですが、増水限定で楽しめる長瀞のずっと上流、旧大滝村を下ります。

水量次第での決行となります。多過ぎても少なくて中止となりますので、ご了承ください。

開催日：6/11（日）

集合：カヌービレッジ長瀞 9：30（現地の場合10：30）

料金：￥8,000（自艇）＊軽食を各自ご用意ください。

6/25 信濃川ツアー　＊日程変更しました

日本一長いとして有名な信濃川。ダムにより水量が管理され、夏場は安定した水量が確保されています。日本一の川らしいビッグウェーブが魅力の川ですが、見た目より難易度は高くないです。大波のあとはまったりした区間もあります。

終了後のへぎ蕎麦も楽しみのひとつです！

開催日：6月25日（日）

集合場所：ミオンなかさと　9：30

料金：￥8,000（自艇）＊軽食を各自ご用意ください。

詳細はこちら>>信濃川ツアー

6/4　月田橋推移35.63

槻川ツアー

金曜の雨で長瀞も大増水しました。講習も中止になりましたし、予定していたチーム勉強屋の長瀞ダウンリバーも、増水長瀞よりは、癒しな雰囲気の槻川がいいかなということで、こちらのツアーに変更しました。

カヤックをやるために長瀞に移住してきて、カヌビレのスタッフとしても働いていた○ちゃん、このたび、長瀞を離れることになり、今日が出発前最後のカヤックです。門出に素晴らしい爽やかな天気になりました。

長瀞で過ごした経験が、これからの人生にプラスになってくれたら嬉しいです。

Iさんが撮影したアルバムもあります。

写真をクリックしてください。↓

5/28　親鼻水位1.33

ベーシック初級

また水は減って来ましたが、遊べるいい水位です。この後も雨予報があるので、これから楽しい長瀞になりそうです。また、6月に長瀞で開催されるフリースタイルの大会に向けて、この週末は日本のトップパドラーが練習に来ていました。今、長瀞はスポットが熱いですよ。

さて、講習は久しぶりのTさん。「久しぶりで忘れている！」と言ってしましたが、そんなことはないですよ。前回はかなり体が硬い感じがしましたが、それに比べるとだいぶ力が抜けてきていました。自分では難しいと感じているのかもしれませんが、確実に成長していますよ。周りを見る余裕が出てくれば、その成長はさらに加速するはずです。硬くなっていると、どうしてもボートがフラフラしやすいのですが、低い重心が分かってくれば安定します。今、自分がどの位置に乗っているんだろう？というのを常に意識するようにするといいですよ。

今日はロール講習を多めにしましたが、パドルフロートを使った練習では力が抜けていましたね。その方が軽く動いてくれてやりやすかったのが実感出来たと思います。フロートを外したら、つい下に漕いでしまって苦労しましたが、一旦『起きよう』という気持ちを置いて、とにかく『最初は回す』から始められるといいです。

あと、ストロークで修正のためのバウラダー、スターンラダーも練習しましたが、ポイントは慣性を殺さないということ。すぐに戻そうとするのではなく、まずは進みながら修正できればいいです。これはストリームインのときも一緒ですね。

5/24　親鼻水位1.50

アドバンス

久しぶりにまとまった雨が降って、長瀞も十分な水量になりました。

しかし、水はたっぷりなのに、本日の講習場所は静水。フォワードストローク講習です。

Mさん、すでにカートもループ出来る上級者ですが、逆に上手くなってくると伸び悩むこともあります。それはどのスポーツでも一緒でしょうが、最初のころは、毎回が発見で上達していく過程が楽しい。しかし、ある程度出来るようになってくると、誰しも伸び代は小さくなります。そこをさらに突き抜けて行くには、シビアな世界になっていきますね。

さあ、そこからさらに伸びるには、基本が出来ているかどうか。土台のしっかりした人はすごい伸びるし、遠回りした人も、結局はそこに行き着きます。「自分には何が必要か？それはフォワードストロークじゃないか？」と気付いたMさんはさすがですね。

『フォワードストロークは体幹で漕ぐ』そんな言い古された言葉は知っていても、それを体現するのは奥が深いです。Mさん、背筋での漕ぎがメインになっていて、腹筋は今一つ上手く使えてないようだったので、そこを重点に講習しました。背筋も腹筋も体幹ですが、人間の筋肉で一番大きな部分は背筋なので、パワーを生み出すには背筋です。しかし、リバーカヤックは回転しやすい。そこをコントロールするには、腹筋の方が都合がいい。Mさん、ベースが出来ているし、どうしてか？をよく考えているので、すぐに理解出来ていました。

ただ、理解は出来ても習得するには時間も必要なので、腹筋を使っていることを体感できる練習メニューをやりました。これを繰り返して、どんどん磨いていってください。その中で、Cストロークとスカーリングはいい練習です。動画を見直してみると、まだまだ。特にスカーリングは。その分、伸び代があるってことですよ。

5/22　親鼻水位1.25

長瀞での残り生活もあとわずかの○ちゃん。カヤックを漕げる日も、あと数回あるかないか。漕ぐのはスラ大会以来で、なまっていた体を戻します。

スタートは皆野中から。ここを漕ぐのも久しぶりでした。まだ水量が少ないので、いいスポットありませんでしたが、適度な水量だと、意外と遊べる区間です。○ちゃん、もう十分経験はあるのですが、瀬ではまだドキドキするそう。特に岩があると怖いそうで、今日は、岩のよけ方、ぶつかり方もトライしながら下りました。

岩への対処ですが、まずは避けるラインを作ること。避けるラインとは、『何も漕がないでそのまま流されて、岩にぶつからないライン』ということです。それを分かるには、『このまま流されていったら、どこに行くのか？』というラインが読めなくてはです。その流れが岩に向かっていれば、当然、ラインを変える。あとは、そのタイミング。遅いと手遅れになることがありますから。つまり、早くからラインを計算しているかということです。

では間に合わず、避けれない場合は？ひとつは、もうこちらからぶつかり、岩を超えにいく。不意にぶつかる（もしくは自分がフリーズしている）から沈するのであって、最初からそのつもりなら、バランスを崩すしてもすぐにリカバリーできます。ただ、ぶつかっても安全な岩であるかどうか見極める必要があります。

超えられない岩である場合は、ぶつかる時の鉄則、『体は岩側で、ボートは上流側を上げる』を徹底しましょう。怖さはあるけど、練習していればそんなに難しくありませんよ。

○ちゃん、いいフォームで漕いでいるし、周りの状況も見えてはいるよう。あとは恐怖心が取れてくれば、柔軟に対応できますよ。でも、そんな怖いと思ってながらも、チャレンジしようとする気持ちが素晴らしいし、乗り越えたときの感動もあるというもの。

また、新たな環境に飛び込むなかで、このカヤックの経験が生きるといいね。