まいにちカヤッキング

5/13　親鼻水位1.25

ベーシック中級

水位もだんだんと下がってきましたね。水少ないけど、久しぶりに皆野中からスタートしました。

わかってはいたけど、浅いところもあるし、流れもそこまでパワーはありません。ただ、やっぱり久しぶりなので新鮮です。

で、流れは易しいはずなのですが、二人ともちょっと手こずる場面もありました。慣れない流れだと、流れが読めていないようです。ウェーブから落ちて、必死でそれ以上落ちないように漕いでいました。頑張って漕いで落ちないとしても、そこに留まるだけです。いずれ力尽きて落ちてしまうでしょう。ウェーブを出たと思ったら、リセットして、次、どこへ行くべきか？を考えなくてはです。

これまでの講習で、なるべく漕ぎを少なくして、斜め下にフェリーする練習をいっぱいしてきました。なぜ、斜め下なのか？考えて欲しい。ウェーブから落ちても、エディに流れ着くラインを見つければいいのです。斜め下にあったはず。ここで大事なのはフェリーアングル。落ちたら、まずやるべきことはフォワードではなくて、フェリーアングルを作ること。そしたら少しの漕ぎで横移動できます。

エントリーでも流れに負けないように頑張って漕いでいました。もっと楽なラインを探しましょう。流れに乗って、楽にたどり着く。そういう練習をいっぱいやってきたはずです。反復練習では出来ているけど、初めての流れでも同様なことが出来るようになるといいですね。

5/10　親鼻水位1.30

ベーシック初級

本日の長瀞はカヤッカーいっぱいでした。御岳が放流日だったのもあるし、チーム勉強屋も珍しくOさんも漕いでいましたね。

講習は今シーズン2回目のN夫妻。Nさんから講習前に前回の内容を踏まえて質問がありました。講習を受けても、その場で言われたことすべてを理解するのは難しいと思います。家に帰ってから動画とか見ながら、こういうことかな？と考え直しているようです。それをこういう風に質問して貰うと、正しい理解だったか、または間違って理解していたか、私も分かり、講習の進展もスムーズになります。

今回、スターンラダーの使い方で確認があったので、そこを深掘りしてみました。Nさん、ブレードが水を受けることで、曲がると思っていたようですが、ラダーはブレードが水を切ることでブレなくなり、ブレードを支点に下半身の操作でカヤックをコントロールしています。講習で発見があると楽しいですね。

ベーシック中級

午後は中級クラスでした。今回、遠く岐阜から来て頂きました。仕事で関東出張の合間に長瀞を漕いでみたいと考えたようです。カヤック歴はもうベテランなのですが、ロールスランプで悩んでいて、解消したいというリクエストも。

ロールは上がるときは簡単だけど、出来ないときは難しく感じるものです。ロールは他のことと違って、頑張ったからといって、出来るものではないですからね。脱力がコツですし、それは分かっていても、「上がらない！」と思うと、余計に力は入るものです。

解決としては、『出来ることをやる。』上手くいかないロールを何回トライしても、悪い癖がつくだけです。よく私は、ロールの前にスイープリカバリーを試さしていますが、ロールのセットが出来ていない人ならば、スイープリカバリーを身体に覚えさせる。もっと言うと、スカーリングをやって水面（または水中）を履く感覚を磨く。失敗の原因の部分を、そこだけ出来る内容でやってみる。出来ることを繰り返して身体が覚えて、それを繋げていくと。

Nさん、今日はロール良かったですね。もしまたスランプになったら、基本を練習してみてください。

信濃川ツアー

毎年6月恒例の信濃川ツアー。日本一長い川として有名な信濃川。大きな波が特徴ですが、真っ直ぐな流れで、レベルはそんなに難しくはありません。瀬の後は瀞場。荒波と瀞の繰り返しです。アフターの地元へぎ蕎麦も楽しみのひとつです。

ツアー詳細＞＞信濃川ツアー

開催日：6月14日（日）

集　合：ミオンなかさと　9：30

料　金：自艇￥9,000　レンタル艇￥10,000

　　　　軽食をご用意ください。

＜おまけ＞

5/18（月）万水川ツアー行います。

例年、万水川ツアーは秋開催ですが、リクエストがあり5/18も開催します。

ツアー詳細＞＞万水川ツアー

5/7　親鼻水位1.36

ベーシック中級

GWが終わり、静かな長瀞です。講習は久しぶりにK夫妻。長良川へ向けての確認ですね。

ツアー1日目の木曽川は、レベル的には長良川より易しくなりますが、流れの太い川です。瀬では左右からうねりのように波が押し寄せ、ボイルラインでは水がまとわりついてきます。沈するとロールがしにくいかも。

そこで対策として、ロールと、しっかり漕ぎ切ることをテーマに講習しました。

ロールは元々二人とも出来ているので、そんなに問題はありませんが、ちょっとパドルに頼っているところがある。最後、パドルを下に押しています。もっと腰の返しで起きれるようにしたい。パドルは最後、引き寄せる。最後右手を離す練習してみるといいですね。

強い漕ぎ、フォワードストロークは、水をちゃんと掴んでいるか。キャッチが重いと、腕では引けませんので、体幹を使うことになります。まずは水を押さえて圧を感じる。これを感じるためにパドルを握らないで漕いでみました。握らず指に引っ掛けるだけです。ふつう、パドルは握っていなければ手からスリ落ちてしまいます。けど、ブレードに水圧を受け、上手は押して、下手は引いている状態であれば落ちません。上手は押して下手を引くのは、体の捻りで行っています。ここでちょっとの間を作る。この間でブレードにパワーが溜まります。重くなったらストローク。静水フォワード、流れキャッチ、どちらも一緒。もちろん流れを進むときも。まず腕を伸ばして、脇を締めることから意識してください。

5/6　親鼻水位1.37

ベーシック中級

GW最終日です。前日よりは人少ないけど、それでも観光地の賑わいをみせていました。

そして、なぜか水増えている。水も多めということで、くつなしまでダウンリバーしました。ダウンリバーすると、出来ること、出来ないことが見えてきます。スポットで講習していると、何度も繰り返すので、失敗をしても次に修正して、だんだんと出来るようになる。そうやって上手くなっていくわけですが、そこで学んだことをいかに実践できるかどうかが、本物と言える。

実践のダウンリバーではチャンスは1回です。最初の1回で成功しないといけない。（リカバリー手段はあるけど。そのリカバリーも含めて成功すればいい。）スカウティングだけで、どう下るか？流れを読まないといけません。そのためにいっぱい練習しています。

今回、水も少し多めということでやや難しい面もあったと思うけど、上手くできた場面もあれば、失敗したケースもありました。エディに入るときはなるべく横向き。こういったセオリーが出来なかったりと。もちろん流れが強くなれば、難しくなるのは分かっています。だからこそ、必死に漕ぐのでなく（そういう場面もあるけど）、勝手にそこに進めるような慣性を作れるといいな、と今回講習していて思いました。

そのためには、流れを読むこと。行きたい場所に流れているラインに乗る。水を受けて横にスライドする感覚を知る。もっと良く見ていきましょう。