まいにちカヤッキング

3/30　長瀞花見ツアー＆BBQ

3月になり、暖かい日も多くなりました。長瀞は桜並木でも有名です。今年も花見ツアーを開催しますよ。たぶん水量は少ないかな～。

午前ツアー、午後は勉強屋でBBQになります。

開催日：3月30日(日）

集合：勉強屋BBQ駐車場　9：30

料金：BBQ代実費（￥2000程度の予定）、ツアー代は無料

4/20　天竜川ツアー

春の雪解けで水量が増えた天竜川を下ります。川幅が広く、波も大きいですが、ストレートな流れでレベルは見た目より易しいです。ざっぷん、ざっぷん、大河を楽しみましょう。

また、このツアーは雑誌の取材が入る予定です。ツアーの進行に影響もあるかと思いますが、撮影の協力をお願いします。

開催日：4月20日（日）

集合：高森町親水公園 9:30　>>Google map　

料金：￥9,000（レンタル艇参加￥10,000）

　　＊昼食は含まれていません。軽食を各自ご用意ください。

5/10～11　長良川ツアー

カヤッカーの間で大人気、楽しさいっぱいの長良川。春のツアーは混雑が収まる？GW翌週に開催です。宿手配の関係で、参加希望の方は早めにお申し込みお願いします。

開催日：5月10日（土）～11日（日）

詳細はこちら：>>長良川ツアー

3/12　寄居スラローム講習

今日も曇り予報でしたが、汗をかかないようにインナーは薄着にしました。

平日ですが、川には5人いましたよ。

今日がよりいカップ前、最後の講習になるかな。この冬、たくさん練習しましたから、だいぶ仕上がってきています。昨年もよりいカップには出場していますが、1年前と比べるとかなり上達しているのが一目瞭然ですね。もうコースのポイントになるところは分かっているようなので、さらに質を上げるところと、大事な基本に戻って”体幹でカヤックを動かす”ということをテーマに練習しました。

”カヤックを動かす”は、これまでもいろんな言い方をしてきました。『パドルは動かさない』、『一時停止する』、『漕がない』、『ゆっくり大きく漕ぐ』どれも同じことです。もちろん、速く漕いだ方が速く進みます。ただし、それは水を掴んで逃がさなかったらの話。けど、それはかなり重いです。重い物を早く動かすにはパワーが必要。そして、流れのパワーに負けるから、水を逃がしてしまう。水が逃げたら、結局、素振りと一緒です。そんなんでカヤックが動くわけないですよね。

流れの中では、カヤックは水と一緒に勝手に下流に進んでいきます。ここでは、漕がなくても進んでくれるんです。（もちろん漕いだ方が速いけど）むしろ、ターンが控えているときは遅い方がターン自体はしやすいです。ということで、流れの中では力抜いて、あまり漕がないことを意識しました。その分、ラインは流れに乗るように狙います。漕がなくても進む、曲がる。なるべく省エネでいきます。

そして、スピードを上げるべきところは、がっつり漕ぐ。横のベクトルが欲しいところです。下流向きは流れに任せたので、横向きは自分が担当。メリハリを付けて漕いでみましょう。

流れでは、リラックスして水のキャッチ。パドルを立てて、脇を絞っていれば、思いのほか進んでいますよ。

3/11　寄居スラローム講習

天気予報は曇りで、気温も10℃を下回る予想だったので、寒いかと着込んだら、天気が良くて汗かきました。

講習はTさん、寄居での講習は今回がラストになりますね。冬も漕ぐと基礎力が上がります。これを長瀞で活かしましょう。

講習は前回と同様な感じで、午前はアップゲートでインアウト、午後はダウンゲートの連続。

インアウトでは、ストリームインのキャッチは良く出来ています。キャッチでタメがありますね。エディキャッチでは、ポールがあるせいで、回らなきゃとか、落とされないようにしようという気持ちが働いて、慣性がおろそかになっています。エディは押し込めば、勝手に切れ上がるようにターンします。このキレを大事にしていきましょう。慣性が残っていれば、Cストロークに繋がります。

ダウンゲートのライン取りは、常に流れを考えながら。下流には水が運んでくれるから、自分では横移動を稼ぐのにどのくらい漕ぐか？です。もちろんアングルの調整もします。バウの向いている方向が、カヤックの進む方向ではありませんから、流れとアングルと漕ぎの強さの合算でラインを導きだします。つい、ポールばっかり見がちになりますが、流れを見ることが大事ですよ。

3/9　練習会

今日もまた暖かくなりました。真面目に漕ぐと汗かきます。

コースにも今日は20人近くいたかな。大会も来週ですからね。みなさん、だんだん仕上がってきているようです。

来週も、楽しんでください。

練習の最後の方だけですが、動画を撮りましたので、アップしておきます。

3/8　寄居スラローム講習週前半は寒気が入り、寄居も積雪しました（すぐに溶けましたけどね）。そんなんで開催がなく、久しぶりの講習の感じがします。

講習は3名でしたが、カヌークラブのちびっ子達が練習に来ていて賑やかでした。

講習も午前はコース上部で、午後からは後半部分をメインに練習しました。上部はインアウトの繰り返しになるのですが、”流れを掴む”、”流れに運んで貰う”という過程を意識しました。この流れキャッチの時、姿勢をキープ、一時停止してみる。このポーズにはとても重要な要素があります。

一見、一時停止で何もしてないように見えますが、実は水との細かいやり取りをしている。講習では、よく「綱引きをする」と言っていますが、ブレードにずっと圧が掛かり続けるということです。ただ、ブレードを水中に入れただけでは、そこまで圧はありません。まず、流れを受ける、そしてそれを逃がさない。逃がさないことで、圧はさらに高まっていきます。この圧を感じて、始めて一時停止出来ます。

すぐに漕いでしまってもダメ、そして圧に耐えられる姿勢が重要。パドルは胸の正面、腕は軽く伸びて、肘・脇を内に絞っていること。この姿勢、綱引きと一緒ですよ。

後半は平行ゲート。今回のゲート設定では、タイムに大きく差の出る場面です。基本はフェリーですから、流れと、自分の漕ぎの強さ、アングル、これらの計算です。まず流れをよく観察して、ラインをイメージしましょう。

みなさん、通過は出来るけど、そこからさらに速く効率良く漕ぐには？と考えると難しいですね。スラローム、難しくて、だからこそ面白い。