ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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どこでターンするか?
10/24 玉淀ダム放水量8.2t

スラローム講習
本日は2月最後の週末でした。暖かい日差しでもう冬から春になろうとしています。
講習は3人。Oさんはスラ講習初参加。ありがとうございます。スラ艇をレンタルしての参加でした。スラ艇は長い分、スピードが出ます。これは単純にもう気持ちいいですね。ひと漕ぎでグーンと先に進む。なので慌てて漕いではもったいない。慣性を感じながら漕ぎたいです。
そして逆にターンはなかなか曲がりにくい場合もあります。長い分、水に当てて回ることを意識するといいです。あと、『中心に乗る』というのも大切です。スラ艇は長いですが、ボトムはフリースタイルボートのようにフラットではありません。なだらかななロッカー形状をしているので、中心軸で回せばけっこう回転してくれるのです。今回はこの部分はやらなかったのですが、今度、解説できたらなと思います。

さて、このスラローム、どこでターンするか?が大きなポイントになります。基本、プレターンといって、ゲート通過の前にターンは済ませておきます。しかし、「ここでターンしよう」と狙っても、ずれてしまう。これは、ターンに、どのくらいの時間と距離が掛かるか見極められていないから。自分の技量ではどのくらい必要か把握しておきましょう。講習ではその微調整の仕方もやりました。これはスライスとキャッチの応用になります。上手くいかない場合は、スライス、ドローの練習をもっとするといいですよ。
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# by bpkayaks | 2018-02-24 22:17 | スクール | Comments(0)
多くの引き出しを持つ
10/22 玉淀ダム放水量10.5t

スラローム講習
今日は久しぶりに寒い日となりました。参加のYさんは今年初漕ぎ。3月の寄居カップ目指して、寒さに負けず熱い気持ちで貴重な時間を漕ぎます。

まずはウォーミングアップで踏み切りのの練習。流れをいなす切リ裂いて進む踏み切りと、流れを受けて回してもらう踏み切りの2つを試しました。どちらも流れの力を足し算するイメージを持ちます。
次はこれをベースにゲートの練習。昨年もスラ講習は受けているので、プレターンなどセオリーは覚えていましたね。しかし、いつもいつもセオリー通りの同じことをしていればいいとは限りません。ゲート設置の位置だったり、ミスをしてリカバリーが必要な状況だったり、いくつかのアプローチ、対応策を持っているといいです。どれを引き出して使うか?考えて漕ぐところが、スラロームの面白いところ。答えは決まっているわけではなくて、自分に対する最適解を探す。とっても楽しい作業です。
自身の体力や漕ぎが強いにこしたことはありませんが、一般社会人にとって、そこはそうそう強化できる部分ではありません。いかに流れに逆らわず、味方に付けて、体力温存で漕げるか?この面からのアプローチならすぐに効果も見えやすいかな。
寄居カップ出場できるといいですね。
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今日のアルバム

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# by bpkayaks | 2018-02-22 16:53 | スクール | Comments(0)
ポールを見ない
10/19 玉淀ダム放水量10.2t

スラローム講習
今日も春の陽気。暖かく漕げました。水も10tあり、今年は多めで嬉しいです。

寄居会場はゲートの数も増やしました。前回は踏み切りを意識したアップゲート中心の講習でしたが、今回はダウンが連続するスタガーゲートも練習できました。
スタガーゲートでは、早め、早めのターンがコツ。1つロスをすると、それが2つ3つあとまで引きずってしまい、大きなタイムロスになってしまう。まずは余裕を持てるライン取りを狙い、そこから少しずつスピードアップをチャレンジしていくといいです。

本日、講習の中で、流れの中にエディラインからちょうどいい位置に岩があり、踏み切りの1発でこの岩を超える練習をしたのですが、なかなか上手くいきませんでした。踏み切りの時点ではいい感じなのですが、そのあとあまり伸びてくれない。これは目線が大きいようです。つい、岩を見てしまっている。上体が向いているところに、カヤックは進みやすい。岩を見ることで、岩が目標になってしまっているのです。目指すはあくまで岩を避けるライン。岩の向こうにある流れを見ていなくてはいけません。そして、そこを通るラインをイメージ。
視線を変えたら、上手くいきましたね。これはスラロームでも一緒です。ポールは目印として視界には入れておきますが、目的地ではありません。ポールを巻くライン上にきっちりとマークを置きましょう。つい、ポールに向かって漕いでしまいやすくなるので、ラインのイメージが大切ですよ。
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# by bpkayaks | 2018-02-19 10:57 | スクール | Comments(0)
前にだす出す
2/10 玉淀ダム放水量12.0t

スラローム講習
3連休初日は気温も高くおだやかな日となりました。参加のお二人は今年最初のスラ講習。今回はとにかく『カヤックを前に出す』というのをテーマに講習しました。

この前に出すとはフォワードストロークのことになりますが、エディラインでの一打になります。
まずは静水でフォワードストローク、自分の1ストロークはどれくらい進むのか?確認します。しっかり漕げば2~3mくらいは進むはずです。この距離感をイメージに植え込みましょう。次に緩い流れでストリームインの踏み切り。流れを味方につければ、5mくらいは進んでいましたね。自分の漕ぎで横のベクトルに確実にスピードをつけ、流れの力で下流に移動。合計すればけっこう進むのです。
午後はエディラインのきつい場所でポールを目標に練習しました。エディラインが強くなると、流れに負けてしまうケースもありましたが、何度もトライして良くなっていきました。踏み切りの一打が効いているかどうかは、次のストロークをどう打ったか?で分かる。流れに押されないように漕ぐのか、流れに乗ってさらに加速させるように漕げるか?この違いは大きいです。別な言い方をすると、流れに乗れるように中間点をマーク、踏み切りの位置、アングル、強弱を逆算しているわけです。
次はポールの数も増やしますので、楽しみですよ!
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今日のアルバム


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# by bpkayaks | 2018-02-10 20:25 | スクール | Comments(0)
最短とスムーズなライン
2/9 玉淀ダム放水量12.5t

スラローム講習
正喜橋のコースですが、ポールを張りました。まだ本数は少ないですが、来週にはもう少し増やしたいと思います。ポールがあると、面白いし、テンションも上がります。

前回は踏み切りを特に練習しましたが、今日はポールもあるということで、ゲート通過の基本をおさらいから。スラロームは順にゲートを通過していくわけですが、そこでどういうラインを描くか?単純にいえば、ゲートとゲートを直線で結んで進めばOKです。しかし、流れがあるし、ボートの慣性もあり、そう簡単にはいかないのは想像に難くないと思います。そして、ゲートの真下でターンしようとすると、ポールにパドルが当たりやすいので、『通過時はフォワードストロークを漕ぐ』というのがセオリーになっています。そこを踏まえて、プレターンがライン取りの基本。ゲートに差し掛かる前にターンを済ませて、ゲート自体はフォワードで抜ける、という狙い。このターンも、急なターン(回転半径が小さい)なのか、緩やかなターン(回転半径が大きい)がいいのか?急なターンは最短コースを取れます。緩やかなラインはブレーキが小さいのがメリットですが、距離はロスしてしまいます。これは状況やその人のレベルで変わりますが、初級レベルなら、緩やかなカーブを描いた方がスムーズな場合が多いでしょう。両方のパターンを試して、どっちがやりやすいか漕ぎ比べしました。
がむしゃらに漕いでしまうと、つい、直線的なラインになってしまいます。そして急ブレーキが必要になったり、オーバーランしたり。目先だけでなく、2つ先まで見てラインをイメージできるようになりましょう!


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# by bpkayaks | 2018-02-09 19:22 | スクール | Comments(0)
ブッフ‼
2/3 親鼻水位1.30

ベーシック中級
この週末は気温も上がり、いいカヤック日和でした。水量も冬にしては珍しいくらいの多さでしたし。今回も寄居でなくて、長瀞で講習。リクエストでブッフを練習しました。
ここで『ブッフ』とは何か?説明しておきます。ドロップ等を下るときの技術で、もし、バウが下を向いて落ちると、水中にバウが刺さり、勢いを失い沈したり、最悪の場合はピニングしたりする。これを防ぐために、ボトムで着水して下流にすみやかに抜けるためにブッフを用います。
安全に川下りできるだけでなく、ブッフそのものが、空中に飛び出すような感覚があり、気持ちいい。けど、正直、長瀞にはまともなブッフができるような大きさのドロップはありません。そこで、小さなドロップや、エディラインでシュミレーションして練習しました。
ブッフのポイントは3つ。小森君がplayboatingで解説してくれていますが、①アプローチ、②踏み切り、③着水後 です。最も重要になるのは踏み切りの一発でしょうか。今日も特に踏み切りの練習になりました。踏み切りでは、『タイミング(場所)を合わせる』、『前に出す』の2点がポイントです。どちらも通常のストリームインのときと同じことですね。ブッフではこの『前に出す』の部分で、荷重が特徴的です。バウを落としたくないので、バウを引き上げるように踏み切り!ウェーブのフェースを狙ってシュミレーションしました。上手くいったときは、フェース面をすぅ~と気持ち良く流れてくれる。
実際のドロップはなくても、練習することはいっぱいあります。まだまだやりたい事はあるので、また次回の機会にやりましょう!
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# by bpkayaks | 2018-02-03 19:15 | スクール | Comments(0)
つま先荷重からかかと荷重?
1/29 親鼻水位1.29

ベーシック中級
本日は春の陽気。週中にまた寒くなる予報が出ており、ラッキーな1日でした。水量も、おやっ?10t以上。この時期にしては多いです。この陽気で、雪溶けが進んだと思われます。
せっかく水があるし、気温も高いので寄居会場ではなく、長瀞開催。冬季も、リクエストにより長瀞でも開催します。時間帯は暖かい昼前後に漕ぎたいので、スラ講習と同じ10:00集合~14:00解散の自艇¥6000です。

サクラウェーブも出現し、サーフィンメインの講習内容でした。波に乗れるかは、エントリーでほぼ決まります。エントリーはフェリーと同じこと。どのラインか、ボートのアングル、ストロークの強さ、これらを複合して考える。ムダな漕ぎはなくし、ウェーブに吸い込まれるようなエントリーがしたいですね。いいラインやアングルが作れたときは、すっと乗れました。サクラではスピンもできましたよ。

さて、冬はスキーもたしなむK夫妻ですが、カヤックもスキーと似ている部分があります。今日もエディラインを超えるときの踏み切りは練習しましたが、この踏み切りは、スキー板を走らせる、つま先荷重からかかと荷重の感覚と同じ。もちろんカヤックでは、つま先からかかとに重心は移動しませんが、板を前に出す感覚とボートを前に出す感覚が同じなのです。
エッジも一緒です。スキーでは、エッジを入れ込むことで、キレのある走りをする。角付けの大きさでキレとずれをコントロールしますが、カヤックもリーンで調整するわけですが、意識としては、傾けるのではなくて、エッジを入れ込む。そうすると前に走りますよ。スキーのときのイメージを利用してみるのもいいかもですね。
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# by bpkayaks | 2018-01-29 10:49 | スクール | Comments(0)
なるべく漕がない
1/18 玉淀ダム放水量9.6t

寄居スラローム講習
昨日の雨で水が増えました。水位にして10㎝くらい上がりましたよ。けど、元が渇水ですから、流れはあまり変化ありません。天気も4月頭の気温という予報で暖かかったです。

K夫妻、今年の初漕ぎです。前半は基本ストロークのおさらい。フォワードストロークに、ドロー、スカーリングと確認していきます。いつもことですが、カヤックの方を動かす意識。カヤックの方を動かすとは、下半身への意識になります。カヤックを動かすと、慣性がよく残る。この慣性をベースに漕ぎを足していきます。
なるべく漕ぎを少なして、どれだけ進めるか、正確なラインを描くか練習しました。これは、結局、1つの1つのストロークがどれだけ効いているかということ。
水面のボールを浮かべて練習していますが、ボール1個あるだけで、難しさも楽しさもアップ!さあ、冬の間に上手くなりますよ!
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# by bpkayaks | 2018-01-18 21:11 | スクール | Comments(0)
前に進んでいることを感じる
1/15 玉淀ダム放水量4.3t

スラローム講習
今年最初のスクールでした。天気は晴れ。気温はかなり低いです。けど、日差しがあって風はなく、太陽の暖かさを感じる陽気でした。先日の週末は長瀞で自主練をしたのですが、やっぱり寄居の方が暖かい。長瀞も楽しいのだけど、渇水ですし、冬は基礎練習が向いていますね。

さて、本日は基礎を見直すべく、フォワードストロークから。いつもよく言っていることですが、手漕ぎではなく体幹を使った『カヤックを動かす』を意識しました。カヤックの方を動かせているかどうかを確認するには、慣性を見ます。ストロークが終わったあとも、す~っとボートが滑っていくかどうか。すぐに次のストロークに移らずに、間を作って確認するといいでしょう。
ブレードを支点にして、下半身を前に出す意識なのですが、これがちゃんと出来ていれば、進む方向もコントロール出来る。真っ直ぐ慣性が残っているなら、すぐに次の漕ぎを入れる必要もない。なるべく自分の漕ぎは少なくても、カヤックが進むことを感じとりましょう。K島夫妻、意識していると、カヤックの進みが全然違いますね。いつもこうなるように、腰に意識を持てるように!
フォワードストロークの確認をしたあとは、流れで実践。ベースにはカヤックが前に進もうとしている。そこに流れを受けて、どう進むかを計算するわけです。緩い流れでも、これがけっこう難しい。イメージラインから修正する方法もあるので、最終、目標のところには行けますが、この修正がなるべくない方が効率良く漕げたということ。目標地点がはっきりしていると、ほんと、いい練習ができます。基本練習、違いを実感できてワクワクしますね。
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# by bpkayaks | 2018-01-15 13:06 | スクール | Comments(0)
2018 謹賀新年
あけましておめでとうございます!
昨年は多くの方に当スクールをご利用頂きありがとうございました。
今年も皆様が、安全に、そして楽しく上達できるよう邁進してまいります。
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1~3月は寄居にてスラローム講習がメインとなります。
スラロームといっても、本格的な競技を目指したものではなく、基礎を磨く内容になります。
なぜスラロームか?というと、ポールがあることで、自分の漕ぎをより客観的に見ることができ、課題がはっきりしてきます。また、目標があることで、単純に上手くいった、できなかった、というがすぐにわかり、やいがいもあり楽しいです。
寒い時期ですが、寄居会場は陽当りが良く、天気の良い日なら暖かいです。もし、天候が悪い場合はキャンセルOKです。
また、長瀞の通常講習も開催できますので、長瀞希望の場合はリクエスト下さい。

2018も素晴らしいカヤックライフにしましょう!

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# by bpkayaks | 2018-01-07 11:55 | Comments(0)


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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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