6/18 親鼻水位1.66、玉淀ダム流入量33t。
週中はずっと40t超えてたのですが、やっと少なくなりましたね。
それでも、まだまだパワーあります!
さくらウェーブにはいい感じですよ。
今日の参加はA上さん夫妻。奥さまの方は当スクール初参加です。
カヤック歴は夫婦とも2年程ですが、最近、ロールが怪しいということで、
その辺も見て欲しいというリクエストでした。
初参加ということで、レベルを知るためにも、まずは基本のストロークをチェック。
けっこう腕漕ぎだったので、体のひねりの大切さを説明。
力強いストロークには体幹が大切です。
あと漕ぎ上がりや、ウェーブを使ってのフェリーをしました。
漕ぎ上がりやフェリーで、ただ、がむしゃらに漕げばいいというものではなく、
流れを読んで、やさしいラインを見つけたり、流れを利用したりします。
そういう流れを読む力も重要。
ロールは基本的なフォームは出来ていたので、
陥りやすいミスをチェック。
ロールはあまり考えすぎたり、力んだりしてもなかなか上手くいかない事は多いですね。シンプルに捉える方が理解しやすいですね。
不安だったロールも最後にはいいイメージが掴めたかな。