8/24　親鼻水位1.52

ベーシック初級
今日の講習はリクエストもあって半分はロール中心にやりました。
カヤックも数回漕ぐと、やっぱりロールが出来るといいなと思うようになります。
だんだん強い流れにも入るようになって、難しくなってくると、大きくリーンしたりするのが怖くなる。怖さがあると、余計に固まってしまって、上手くいかなくなります。
そこで、ロールが出来れば、だいぶ流れの練習も怖さがなくなりますね。
ロールの要素はいろいろ。
体の動きに、パドルの軌道、いくつかのことを複合して行うのですが、できるだけシンプルに考えるのもコツ。１つ１つをクリアしながら練習しました。
Iさん、完成まだあと少しですね。95％くらいはもう出来たという感じです。
次回には完成させて、まだ強い流れで練習したいですね。

ロール以外には、バウドローを練習。
ストリームイン・アウトで多用するのですが、水を掴んでいるからこそ、ボートが安定してきます。それなりに強い流れでもキャッチができるようになってきましたね。あと、ターンは上体の先行動作が大事。もっと目線を向けていけば、するどいターンができるようになっていきますよ。

今日の動画