7/11 親鼻水位1.47
ベーシック初級
連日、川に入っています。一昨日は取材で千曲川。昨日は特別スクールで埼玉の彩湖。彩湖は日陰もなければ、水もぬるいし汚い、風もほぼなしで暑かった。
それに比べ長瀞は天国です。暑いなと思ったら、ロール一発で気持ちいいですからね。
こんな暑いはロールをいっぱい。講習も今日は半分くらいはロール講習でした。そして成果もかなりありました。K奥さんの方は、何度か成功。ついにロールできるようになりました。
旦那さんの方も、あと少し。落ちついてセットを作れるようになったのが大きいですね。ロールの失敗の主な原因は慌てることですからね。落ちついて自分の動き見れるようになれば、何が上手くいったのか、どこが悪かったのか自分でわかるので、もうすぐ完成ですよ。
流れの練習では踏み切りをやりました。通常、エディキャッチは下流を漕ぎますが、わざと上流のストロークを入れて、エディでターンせずに直線で進むトレーニングメニューをやりました。このメニューは踏み切りのタイミングがよりシビアになります。そのことによって、しっかりエディラインを見るようになるし、強いストロークを入れるようになります。
フォワードのところでは、ストロークのトルクについてもやりました。漕ぎは
キャッチ、ミドル、フィニッシュというパーツで構成されています。がむしゃらに力を出して漕げばいいというものではありません。どこでパワーを使い、よりスムーズに動かすか。そこを考えながら練習しました。これができれば、9時の漕ぎも上手く出来るようになりますよ。
今日はロール練習をたっぷりやりました。ロールが気持ちいい季節になりましたね。もうこの夏に完成でしょう。
今日のアルバム