9/20 親鼻水位1.81
ベーシック初中級
本日は台風が過ぎて、最初の講習でした。だいぶ水も引いたかなと予想していましたが、けっこう残っている。たぷたぷの長瀞でした。なので、講習も午後はダウンリバーしちゃいました。
亀岩付近も川幅が広く、流れも少し強め。フェりーにしも、いつもと感じが少し違います。こういう時に、しっかりフォワードストロークができているか問われます。フォワードだけでなく、スィープも同じですね。
エディターンを利用して、スィープを強く漕ぐ練習をしました。つい、早く曲がろうとあせってしまうと、スィープが小さくなりがち。何度もスィープを漕いでも曲がらないという状況になってしまいます。1回のストロークでちゃんと回せるには、基本通りに、「
遠くを後ろまで」漕ぐ。
練習しやすい場所があったので、サーフィンも少しやりました。サーフィンはスターンラダーがポイントなのですが、姿勢つまりは重心で乗ることも重要です。ここでもお腹の力は大切ですね。
ダウンリバーでは、岩にぶつかる時の対応もやりましたが、さっそく、そういう場面に出くわしました。これも基本通りですが、ボートの上流側を上げ、水流を逃がしてあげること。体が岩から逃げないことが大切です。
今日は流れも強くて、泳ぎも多かったでしたね。だいぶ疲れたと思いますが、ロールも試したし、そのチャレンジが上達になっていきます。
サーフィンにもトライ。まだまだだったけど、またトライしたいですね。
彼岸花はもう満開です。この3連休は見ごろですよ。
今日のアルバム