2/26　スラローム講習

2月になって、本日は一番の暖かい日だったかな。もっとも今週末はもう3月ですが。そして、この暖かさのおかげ？で、水量が増えていました。これもこの冬一番の多さでした。

講習は久しぶりに参加のNさんとHさん。3/16の寄居カップに向けて対策です。
静水のウォーミングアップでは、慣性を意識してみました。左右に働く慣性をちょうど打ち消すように漕ぐことで、ストロークを無駄なく直進に使います。そして、逆にターンの時はわざと回転慣性を感じながら移る。どちらもストロークを打つ時に少し間をとることで、自分のボートの慣性を知ることができます。2人ともこの練習はとても上手く出来ていました。で、今度は流れでフェリーをして直線キープ。やることは静水と同じなのですが、これがなかなか上手くいきません。流れに押されないように下流を強く漕いでいては、効率は悪い。それは前に進むためのストロークではなく、アングルやラインをキープするための修正ストロークだからです。もちろん、そういう状況なので、必要なストロークなのですが、そういう状況にならないようにもっていけるとベターなわけです。緩い流れやどこでもできる練習なので、自身のチェックに毎回取り組んでみるといいですね。

ゲート練習では、アップゲートの基本を中心にやりました。進入角度、ターンポイント、イグジットラインを考えました。あとは流れと同調させること。流れと対抗するようにスィープを打ってもターンは重いです。流れの線をよく見て、ポイントを合わせてあげれば軽くなります。今回はスタガーの練習を出来なかったので、もう一度、スタガーやポールを設置した中で練習してみたいですね。



寄居は梅がいい感じで咲いています。

今日のアルバム