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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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ラダーにも慣性を意識して
9/22 親鼻水位1.41

ベーシック初中級
飛び石連休の中日、平日とあって静かな長瀞でしたが、講習はありました。週末の長良川ツアーにも参加のYさん夫妻です。天気も快晴で、ずっと秋晴れが続いていますね。今、漕がなくて、いつ漕ぐの?そんな状況が続いています。

講習は皆野中からスタート。午前はサイドサーフィンメインでした。これまで、あまりサイドサーフィンの経験のないY夫妻、最初はホールに捕まるとグラグラしてしまいます。一番の原因は、体が硬いから。緊張すると、どうしてもそうなってしまいますが、そこは慣れていくしかないです。腰が柔らかければ、上体はブレなくなります。あとは、重心の位置。低く抑え、前後も膝回りに近い、ボリュームのある部分に持ってきます。重心が低い位置にあれば、揺れも小さくできます。最初はフララフラだったのが、だいぶ安定してきました。

もう1つは、バウラダーをテーマに講習。水を受け流すことで、流れの力を利用してカヤックを進めようというものです。これは、まずブレードが水を切る、または受け流す感覚が必要です。このことによって、上体が固定、つまり支点が作れるのです。そこからは、行きたい方向にお腹で調整します。
しかし、その前にラダーはとは、そもそもどんなものでしょう?ラダーの役割は、惰性を持続させ、その慣性方向をコントロールすることです。でなので、ラダーを生かす前提として、惰性つまりスピードが必要です。カヤックにスピードがなくても、流れを使えば同じ状況にはなります。そして単にスピードだけでなく、その慣性方向も大事です。ここは見落としがちなポイントでしょう。
ブレードが水を受ける割合が多い場合、水を切る割合が多い場合とか、サイドスリップなどいくつかのパターンで練習。方向のコントロール、だんだん出来るようになりましたね。実践で使うには、目標があって、そのラインを正確にトレースするためです。目線を大事にしていきましょう。

ラダーにも慣性を意識して_b0225495_748391.jpg
サイドサーフィン。腰をどっしる落とすような感覚で。

ラダーにも慣性を意識して_b0225495_748463.jpg
バウラダーが使えると、応用できる範囲は広いです。

今日のアルバム

by bpkayaks | 2014-09-22 07:06 | スクール | Comments(2)
Commented by Y川 at 2014-09-25 09:57 x
講習ありがとうございました。
ロールの練習では、ロールの時に肩を痛めることが多いこと、また肩を痛めないために気をつけないといけないこと、がけっこう新鮮でした。
サイドサーフィンの練習では、重心の位置のキープするために具体的にどうすればいいのか判って良かったです。
バウラダーやサイドスリップの練習では、その前のフォワードにから意識して漕がないといけないということでヒントが掴めた気がします。
寒くなる前に、もっと練習したいと思います!!
Commented by bpkayaks at 2014-09-25 23:18
Y川さん、肩を痛めないロールの仕方は重要です。僕は一番大切にしている事柄です。まま、経験者ですからね。
そう、ラダーはまず慣性作りからです。スラロームはまさに慣性を大事にするカヤック。学ぶことは多いですね。
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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