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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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下半身で動かす
11/18 親鼻水位1.25

流れ入門
長瀞の紅葉もとってもいい感じ。だんだんとピークも過ぎようとしています。今週までが見ごろかな。そんな中、講習参加は、今年夏にダッキーに参加して、カヤックが面白いと感じて始めるようになったRさん。旦那はすでにすっかりはまっているので、ギアはすべておさがりで揃っています。もうカヤック何度か漕いでいるし、先月は万水川のツアーも参加しました。けど、流れの講習は今回が初めて。
まずは、姿勢やパドルの構え、そして基本ストロークから。構えでは、「パドルは必ず自分の胸の前にある」というのが基本。これは、つまり、手漕ぎではなく、体幹で漕ぐということになります。そして、漕ぎで大切なのは、カヤックを動かすこと。まあ、当たり前のことだけど、この当たり前のことが、意外と理解が難しい。たいてい、カヤックでなくパドルを動かしているからです。ブレードで水をキャッチし、そこを支点に下半身を動かす。このブログを読んでいる人には、何度も出てきたフレーズでしょう。下半身は骨盤を前に出すように言っているのですが、感覚として掴むには時間は掛かるかもしれません。
流れの練習では、最初はフェリーをやりました。流れをみて、その強弱に合わせて、漕ぎの強さ、ボートのアングルを変える。行き先の目標を決め、そこに正確に行くための計算をします。いろんな場所でフェリーしてみることで、流れの中でカヤックがどう進むのかを理解します。斜め下流に行きたい場合、流れが下流方向には進めてくれるわけです、あとは自分が横方向に漕ぐだけ。単純な話ですが、この計算は経験が必要です。
もう1つ、ストリームインを練習。エディラインを超えることが、初心者の最初のハードルですから、だんだんと強い流れでも入れるように頑張りました。
今まで自己流に近かったので、有意義な時間を過ごせたようです。これから夫婦でいろんなところに行けるといいですね。

下半身で動かす_b0225495_23533473.jpg
下半身で動かす_b0225495_2353424.jpg

今日のアルバム
by bpkayaks | 2014-11-18 23:20 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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