12/26　親鼻水位1.22

フリースタイル講習
クリスマスも終わり、いよいよ今年も残りわずかになってきましたが、講習はまだ続きます。こんな冬の時期にありがたいことです。気温は下がっても、カヤッカーの熱は下がりません。

そして今日もフリースタイル講習。あっ、ちなみに前回のブログの題名である「光り輝くワンストローク」ですが、これはplayboating@JPのVol43、44をご参考下さい。連載の小森君の言葉です。この中で紹介している練習は、クリーク（ダウンリバー）でも、フリースタイルでも大切と小森君も訴えています。全く僕も同感で、同じ練習をしていました。あ～、やっぱりこの漕ぎにたどり着くんだなぁと、あらためて大切さを実感しています。
当然ながら、12月のフォワードストローク講習でも行いました。このメニューを練習しているかどうかは、先々大きな差となります。トップパドラーなら皆、重要に感じている部分です。
講習も、まずは前回のフォワードストローク講習のおさらいから。ウォーミングアップメニューに使います。午前は亀岩で静水。午後はサクラウェーブ。日差しの関係で、このパターンが定番となってきましたね。
静水ではリーンクリーンから入って、パドルを補助に使うメニューへと発展。とにかく回し続けることを意識しました。Mさん、カートの概念が変わったようです。低角度でも次につながる動きができれば、あとは角度の問題。回ることができるようになれば、角度はリーンの調整で上がっていきます。まずは、回り続けることですね。そして回しきるには、やっぱりスイープストローク。下半身を動かすスイープが出来ているかどうか。結局はそこに帰還します。

サクラでは、いくつかのパターンでスピンを練習。最近のコンディションのサクラでは、ただスピンを成功させるのは難しくありません。しかし、スピンもそのスポットによって難易度は違うし、やり方もスポットの癖に合わせて変える必要もあります。そういう対応力を高めるために、いく通りかの引きだしを持っていなければなりません。そういう視点で練習しました。ここではポジションがポイントでした。Ｍさん、今年は80日漕いだそうですが、今日が一番疲れた日だったそうです。来年はもっといい年になりますよ！

サクラでカート！スピンが出来たら次はカートです。Ｍさん、来年の目標は静水だけでなく、今度はホールでカートグルグルです。

今日のアルバム