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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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1ストロークで進む距離
5/8 親鼻水位1.34

ベーシック初中級
1日休みをおいて、またスクールが続きます。長瀞も平日の割には人がいたかな。なが~い方のGWは今週末までなのでしょうか?私はこの週末のあとに連休かな。天気も悪そうだし。

さて、講習はK夫妻でしたが、今日は徹底してロールとセイゴの瀬でインアウトをやりました。ロールも今日、1日で何十回とやりましたが、それだけ成功したということです。確率はまだ100%ではないですが、成功体験もいっぱいしています。あとは自信を持つことですよ。奥さん方は左もできるしね!
インアウトでは、1ストロークで伸びる距離を意識しました。インでは流れ中心を、アウトではエディ奥の水を掴む。では、そのキャッチの前のストロークはどこで打つのか?つまり1ストロークで進む距離はどれくらいか?ということです。セイゴの瀬の前に緩い流れで同じようなことをしたのですが、約2mくらいでした。けど、セイゴでは・・・。近くをキャッチしてしまっています。本当はできるのです。出来るのに、気持ちがあせって早くパドルを入れてしまう(小さい漕ぎになる)。自分の漕ぎで伸びる距離をまだイメージできていないのです。
大きくゆっくり漕ぐと、2mくらいは簡単に伸びます。狙っているキャッチしたい水があって、そこに届くように逆算で踏み切りのストロークを入れる。艇が進むイメージがないと、踏み切りが小さいものになってしまいます。「2m先を掴むぞ!」と思っていれば、グン!と伸びる踏み切りを打つことになります。いっぱい練習したので、狙った水に届くようになりましたね。いつでもこのこのイメージでいきましょう。

最後はあえて漕がないダウンリバーもやりましが、これはバランス感覚を磨くためと、いざという場面でこそ強く漕ぐ体力、タイミングを図るため。この続きはまた次回やりましょう。

1ストロークで進む距離_b0225495_812392.jpg
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by bpkayaks | 2015-05-08 21:28 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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