5/10 親鼻水位1.30
ベーシック初級
昨日の曇りから一転晴れ。長瀞もGWほどではないが、また賑わいを戻していました。
参加は今年初漕ぎのIさんと2回目のYさん。2人とも昨年からスタートしまた。今年はロールも出来るようになり、いっぱい漕げるといいですね。
今年最初の講習だったので、まずは基本から確認。姿勢、漕ぎをチェックです。なかなか大きく漕げていましたよ。次はリーニング、まだちょっと甘いかな。大きく傾ければいいとうわけではなく、どこに乗っているか?という重心の位置。このとき、点で位置を感じられるといいです。点がわかると、姿勢も必然とその上に真っ直ぐになってくるはずです。ボートもパドルも中心を意識できている。ここは難しい感覚だと思うので、だんだん磨かれていけばいいでしょう。
流れの練習では水を掴んで、リーンを安定させるストリームイン。まずはどこの水を掴むかが重要です。キャッチが支えになるので、大きな抵抗が必要。その抵抗を感じながらリーニング。支え(パドル)に寄り掛かるというよりも、パドルを支点にして、カヤックを外に押し込むイメージです。
午後はロールもやりました。2人ともあと少しという感じです。まだ完成ではないのに、流れの中で沈したときロールをトライしていました。そのチャレンジ精神が向上につながっていきます、良かったですよ。
今日のアルバム