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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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フリースタイルの前にフォワードストローク
8/29 親鼻水位1.68

ベーシック初中級
すっかり秋らしい季節が続いていますね。真面目に漕ぐにはこれくらいがちょうどいいかな。水量の方もここしばらくいい水位が続いています。

さて、講習は午前が体験でしが、キャンセルで午後のステップアップのみとなりました。前半はコビトホールでスピンの特訓、後半はセイゴあたりでインアウトの練習と予定していたのですが、コビトホールでは、エントリーに手こずりました。スピンというよりフェリーと漕ぎ上がりの特訓でした。まあ、これも大事な要素ですけどね。ただ力強く漕げばいいというわけではないし、フェリーは波を見て上手に利用する、漕ぎ上がりでも流れを見て楽なラインを探す。これ重要です。いかに水とケンカしないで漕ぐか。僕が「もっと漕ぎを抑えて!」と声を掛けましたが、漕がない方が上手くいってましたね。これは漕ぎ過ぎて、水の反発を喰らっていたのです。

あと、漕ぎ自体も手漕ぎになって力が入り過ぎていたので、後半は静水でストロークの見直しを行いました。
腰のひねりで、カヤックを前に押し出す感覚を意識しながらストローク。これは普段からよく言っていることですが、Mさん、力強く漕ごうと思うあまり、姿勢が前かがみになってつい手漕ぎになっていました。まず姿勢を作るところから大事ですが、どこで、パワーを使うかも重要です。キャッチで力が入ってしまうと、余計な前傾と手漕ぎになりがち。
ブレードを差したら、カヤックが少し追いつくのを待ちます。(前の漕ぎの惰性)そして、パドルが垂直に立ったところで、腰のひねりです。ここでパワー!僕はミドルで漕ぐという表現をしています。そうすると、カヤックがスゥ~と伸びるように進むのです。そしてミドルの時は、腰で方向をコントロールするということもやり易いです。キャッチの時点では、腰の寄せはやりにくいです。これは実験してみるとよくわかります。Mさんも、この実験で理解できたと思います。少ない力でカヤックがスゥ~と進む感覚を掴んでいましたね。
やはり、基本の漕ぎが出来ていないとフリースタイルも十分に楽しめません。エントリーだってそうだし、ホールアウトしそうな時の一瞬の漕ぎ上がりもそう。今日のストロークの感覚を忘れないでくださいね。
フリースタイルの前にフォワードストローク_b0225495_22305265.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-08-29 21:30 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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