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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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流れを安定して下るには
10/10 親鼻水位1.41

ベーシック初級
長瀞の水量もだいぶ減ってきました。流量20t以下です。台風の後、流れが変わって、岩の露出が大きくなった気がします。

さて講習は久しぶりのIさん。自主練ではちょくちょく長瀞に来ていましたが、講習は久しぶりになります。そして、今日が初長瀞ダウンリバー。これまで何度も長瀞には来ていますが、下るのは初めてです。今日は、より安定して川下りするためには?がテーマです。

その前にフォワードをチェックしましたが、体のローテンションやキック、骨盤を動かすなど、いろいろやりましたが、あまり頭で考えて漕いでも逆にぎこちなくなりやすい。そういう時は、視線を集中させるといいでしょう。パドルではなく、バウを見る。(パドルを見るのはどう漕ぐか考えている証拠です)動かしたいものはパドルではなくカヤックなので、カヤックの動きに集中します。そうすると、勝手に体がそういう動きをしてくれますよ。

ダウンリバーで、本流を真っ直ぐ下るのは意外とやさしいですが、まずはそこから。ちゃんと本流に乗る、本流のラインから外れない。よく、初心者には「いっぱい漕いで!」と声を掛けますが、スピードが上がることで確かに安定性は増します。しかし、がむしゃらに漕いでもあまりコントロールされた状態とはいえません。
自分が本流の上に乗っていることを感じ、その流れから一歩前に出てみる。流速より少しでいいので早く動けばコントロールできます。流れに乗っていることを感じるには、パドリングを止めてみる。そしてそこから漕ぐことで、流速より前に進んだことを感じる。こういった練習の中で、漕ぐタイミングがわかってきます。
Iさん、初ダウンリバーはどうだったかな?1脱でしたが、自信も得たダウンリバーだったと思います。ロールは出来ているので、あとは自信をもっていけばいいですよ!
流れを安定して下るには_b0225495_810521.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-10-10 20:44 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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