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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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アップゲートとSターン
1/17 玉淀ダム放流量4.7t

スラローム講習
週末日曜、天気予報は曇りでしたが、朝はすっきり晴れ。次第に曇っていきましたが、風がなくて寒さは感じずにすみました。まあ、水は冷たいですけどね。

参加のAさん、最初の講習ですので、まずは基本ストロークから。キック、骨盤歩きを意識したフォワードストローク。「上体のひねりで漕ぐ」と知っていても、本当に体がねじれてしまってはいけません。それはまだ肩あたりで漕いでいる証拠。お腹や腰あたりでひねります。その続きで、ドローストロークやスカーリングも練習。水を掴んで、体を引き寄せるという感覚をさらに磨いていきます。スカーリングが上手くできるようになるには、まだ時間が掛かると思いますが、水をずっと掴んでいることがコツですよ。

流れでは、アップゲートの基本とSターンをやりました。
アップゲートはエディキャッチと同じ。なるべく横から進入するという基本はいっしょ。そして横から進入したからこそ、ゲートの抜けも早くなります。ターンを少なくでき、また上流側へ無駄な漕ぎ上がりも減らすことができる。Aさん、アプローチは良かったです。昨年からの上達が見られました。
Sターンでは、ポイントはラダーで慣性を殺さないように方向をコントロールすること。しかし、その前にまず慣性が残っていなければなりません。ラダーを入れなくても、ある程度慣性が正しい方向とスピードが残るように踏み切りを打つことが大事。というか、この段階でもうおおむね決まっています。ここをいっぱい練習しました。あと、ラダーでエディを切り上がることができれば、次のストリームインも楽になる。次回はこれをもっと向上させてみましょう。エディターンでボートが切り上がるということは、アップゲートにもつながりますね。慣性である程度仕事をさせると、抜けが楽になります。
流れはゲート設定すると、がぜん面白くなります。スラローム、楽しいです。
アップゲートとSターン_b0225495_2026764.jpg
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by bpkayaks | 2016-01-17 18:44 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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