12/4　親鼻水位1.33

ベーシック中級
土曜は12月とは思えない暖かさでしたが、今日は曇り空。それでも気温は高めのようで、動くと体はほかほかでした。

本日の講習はフリースタイル中心にやりましたが、位置修正を特に練習しました。スピンをやるときに、ポジションが大事なのはもうご存知と思いますが、その場所に行く、キープするというのが難しいわけです。このときに、ブレスやドローなど細かいパドルワークが必要になります。ということでドローの練習から入りました。
ドローに限らず、すべてそうですが、ブレードの位置にカヤックを寄せます。この感覚がドローストロークはわかりやすい。最初はオーソドックスな真横のドローから練習しましたが、次に、わざと前後にずらして漕ぐ。このとき、手漕ぎだと、横に進むのではなくて回転してしまいます。『ボートのほうを動かす、腰や膝で動かす。』ということがわかっていないと、これはできません。少し難しかったですが、二人とも出来ていましたね。この感覚を大事にして下さい。

その後は、エディでシュミレーション、ホールで実践、と試しましたが、流れだと静水ほどやり易くはなかったようです。しかし、やることは同じ。つい、回すことに意識がいってしまいがちになりますが、中心をキープすることを頑張りましょう。スピンは水車のようなものです。中心軸が固定されれば、あとは流れが勝手に回してくれます。足りない部分もあるので、そこだけ回してあげます。いかに、自分のポジションを固定できるか。そのために必要なドローストローク、いろんな場面で駆使することがありますよ
今日のアルバム