4/28 親鼻水位1.24
ベーシック初級
期待していた雨は降らなかったですねー。さらに水が減ってきました。体験や初級クラスには十分なのですけどね。
講習参加のMさん、今年初漕ぎになります。もうすっかりカヤックシーズンは始まっています。沈しても平気ですよ。
昨年12月以来だったので、まずは基本的な部分の確認から。強いストロークを得るには?体幹を使った漕ぎ、水のキャッチ、骨盤や腕の動きなど。1つ1つチェックしていきます。要点は雑誌等でも紹介してありますが、対面講習であるからこそ、どこを変えればいいのか的確にアドバイスできます。効果は大きいかな。
流れでは、ストリームインアウトをメインに講習しましたが、『流れをいなすこと』、『水を掴むこと』を特に意識しました。流れをいなすのはリーニングです。受けている時、いなしている時、差を感じることができましたね。そこがわかっていれば、自然といなす感覚がわかってきますよ。
水を掴むのも、重いとき、軽いときの差があったと思います。どうすれば重くできるのか?水の種類(場所)、ブレードのアングル等で変わります。動画を見直してみると、パドルが寝ていますね。しっかり立ててキャッチしたいです。
今年はいっぱい漕いで、躍進の年にしたいですね。
今日のアルバム