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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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ロールも基本通り
5/26 親鼻水位1.57

なかなか水が減りませんね。水があって楽しいのですが、サクラウェーブにはちょっと多いかな。6月の大会はどうなるのだろう?

ロール講習
さて本日の講習はロールをメインに行いました。ロールは出来るようになってから、スランプになる人もいます。出来るようになると、今度はだんだん雑になって、悪い癖が身に付いてしまい、いつの間にか上がらなくなった・・・、みたいな。そんなときは基本に帰りましょう。
何が悪い原因なのか分析して、そこを直すためには何を練習すればいいのか。ロールの練習もいいのですが、沈した状態では自分がどうなっているのか?なかなか自分で分かりませんね。直したい部分を引き抜いて、そこを自分で確認できる状態(顔は水面に出ているとか)で反復してみるといいです。具体的には、スカーリングとかドローでもいいのです。もっとロールに近い動きをしたいなら、浅い場所で試すとか。ロールは特別な技術ではありません。フォワードストロークやスイープと同列です。大事な部分は同じ。例えば、『体の中心、腰から動かす』という点。フォワードストロークで体の捻りは腰から始まります。ロールも、パドルを動かそうとするのではなくて、体幹を動かすことでブレードが動くように。この文面で表すには難しいですが、講習の中で、重要な部分をいっぱいやりました。ほんと基本的なことですが、「そういうことか!」という気付きがあったと思います。基本をしっかりやれば、ロールも自然と出来るようになりますよ!
ロール講習(動画)


カヤック体験もう1つ体験プログラムも開催しました。このところ暖かい日も続き、体験も増えてきています。

by bpkayaks | 2018-05-26 21:33 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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