人気ブログランキング |

ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
ひじに気を付けよう
12/5 親鼻水位1.37

ベーシック中級
久しぶりな長瀞の講習。水位は少なくなってきましたが、まだ水の色は台風19号の影響でうすく緑に濁っています。こんな長く続いたことは初めてです。
12月になり、すっかり冬らしくなってきましたが、今日みたい天気のいい日は川に出るのも気持ちいい。昼間は陽気を感じるくらいです。

さて、講習ではサーフィンやインアウト等をやりましたが、漕ぎのチェックも。Kさん、気があせると手漕ぎになっているので、「杭打ち方式」の漕ぎを見直しました。
これまでも何度も書いていますが、『パドルは固定して、カヤックを動かす。』これが漕ぎの本質ですが、出来ているかどうか、チェック項目のひとつとして、”ひじ”を意識してみるといいです。簡単に言うと脇をしめているか。”ひじ”が曲がっている、脇が開いている、状態だと、ブレードに掛かっている圧は肘で逃げています。体幹を使って漕ぎたいのだけれど、それがブレードまで伝わらない。なので結局、腕を使って漕ぐことになります。
私は「ひじをロックさせる」という表現を使っていますが、Kさん、「添え木をあてている状態ですか?」と答えてくれました。そう、その感覚です。腕はパドルと体幹をつなげるシャフトの役割をする単なる棒です。その棒が曲がってしまっては、シャフトの役目を果たしません。
意識て漕げばできるのだけど、つい夢中になると手漕ぎに戻ってしまうので、くせになるように体に浸み込ませていきましょう。

あと、二股出口に、サーフィンにいいウェーブが出来ていました。今度はここでもっと長い時間練習してみたいですね。

by bpkayaks | 2019-12-05 18:40 | スクール | Comments(0)
<< 下に押すとは? 冬こそ渓流!桂川ツアー >>


link
ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

<フェースブック>


タグ
以前の記事
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
記事ランキング
最新のコメント
初ロール講習で、このよう..
by チーム勉強屋 at 08:20
> ノンデルさん 久し..
by bpkayaks at 23:21
最高の夏休み企画、ありが..
by ノンデル at 21:14
kimidoriって懐か..
by bpkayaks at 22:52
午前中だけでしたがたっぷ..
by kimidorikayak at 21:40
はたの様、先日はありがと..
by bpkayaks at 21:49
川ってこんなに楽しいんだ..
by はたの at 07:54
神田様、先日はご参加あり..
by bpkayaks at 07:22
日曜日にカヤック体験をさ..
by erina at 23:19
返信が遅くなってすいませ..
by bpkayaks at 11:33
最新のトラックバック
画像一覧