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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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慣性を残す漕ぎ
6/17 親鼻水位1.80

流れ入門
本日は梅雨の晴れ間に、空気も乾いていて、暖かいけど爽やかな、とても気持ちのいい日でした。こんな日に川に出て、カヤックを漕ぐ。もう、それだけで贅沢です。

講習は午前、午後とも流れ入門。2年ぶりの方と3週連続の方でした。まだカヤックは数回なので、これからどんどん楽しくなっていくでしょう。

水量が多かったので、亀岩周辺ではなく、岩畳で講習。岩畳だと逆に強い流れがなく、自分の漕ぎがそのまま結果として分かりやすくなります。そこで、本日は『慣性』をテーマに講習しました。
まずは、慣性を生む必要があります。簡単に言うと、スピードを出す、確実な漕ぎということでしょうか。単純に「力を入れて漕ぐ」ということではなく、「いかに効率的に漕ぐか」です。ストロークは長ければいいというわけではありません。(短すぎもダメだけど)パドルが立っている状態でないと、推進力に働いてくれません。そう考えると、一番効率がいいのは、体の横を漕ぐ、パドルが垂直に立った時だけ。また、この時にこそ、体幹を使いたい。

また、ただ慣性があればいいわけではなくて、その方向も重要です。違う方向に行ってしまっては意味がない、方向のコントロールも必要です。その手段として、スターンラダーを練習してみました。
スターンラダーは方向のコントロールは比較的簡単ですが、慣性を殺さないように入れることが大切。入れる場所や、流れに対する向きがポイントでしたね。
漕いだ後も、ちゃんとボートが動いていましたね。その進み具合を覚えておいてください。



by bpkayaks | 2020-06-17 23:36 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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