9/22　親鼻水位1.47

ベーシック初中級

4連休、最終日、昨日に比べだいぶ静かになりました。やはり連休も最終日となると、早めに帰る人が多いですね。

毎週のように通っていたYちゃん、仕事の都合でしばらく来れなくなります。今日がその前最後の講習。SさんKさんコンビも久しぶりの講習参加でした。

本日のテーマは「ストロークを長く漕ぐ」。長く漕ぐとは、時間のことです。当然ながら距離も長くなるのですが、パドルは固定するものなので、距離を長くという概念はちょっと違います。一つひとつの漕ぎが長くなると、回数は少なくなります。つまり、漕ぎは少なく。気持ちがあせると、パタパタとたくさん漕いでしまいがちですが、それでは、水を捉えていません。「長く漕ぐ」＝「水をずっと捉えている」という意味になります。

例えば、上級者の漕ぎを見ていると、あまり漕いでいないように見えます。それは回数が少ないからであって、漕いでいないわけではありません。ブレードは水をずっと捉え続けています。そこを支点にして、下半身操作でちゃんとボートを動かしているのです。

「水を掴んでいる」＝「支点として感じている」なので、この感覚を磨くことが大事。ドローストロークやスカーリングはこの感覚を養うのにとても有効ですよ。

あと、講習の中で注意しましたが、目線も大事。もちろん、「正確に水を掴むため」という点もありますが、それよりも、見ていないということは、前もってイメージを作っていない証拠。ゴールも見て、計算することはとても重要ですよ。

さらに、上体が上流を向いていると、パドルが正面になく、体の横でキャッチすることになる。これでは、腕が水圧に耐えられないので、結局、水は逃がすことになる。視線が上流にあることで、無意識に水を弱く掴むことがクセになっているので、「水を見て、掴んだら離さない！」こういう気持ちを持ちましょう！

最後に今日がラストのYちゃんのために、小滝にチャレンジ！小滝はベストなラインで漕ぎきりました！しばらくお休みですが、また長瀞に来るのを楽しみにしています。

今日のアルバム