1/19 玉淀ダム放水量8.3t
寄居スラローム講習
今日は空は晴れていますが、風が強いとの予報。午前は弱い風だったので、寒くなかったですが、午後から強くなり、さすがに堪えましたね。手が冷たかったです。
講習は、そんな風にも負けず、今年初漕ぎの二人です。
最初なので、まずはフォワードストロークから。手漕ぎではなく、下半身で漕ぐ癖を付けます。流れの中を止まって漕ぐ練習をしましたが、この時、ゆっくり漕ぐと上手くいきましたね。その方が支点としての役割を果たしているからです。パドルはその場に固定なので、できるだけ長い時間水中に置いたままにできるように。
フォワードの次は、ストリームインの復習。漕ぎは今のフォワードストロークの感覚を失わないように。流れは易しい場所なのですが、目標のボールを置いてあるので、つい、落ちないようにと必死になってしまいがち。慌てて漕いでもたいしてカヤックは進みません。重要なので、何度も練習しましたが、流れを受けてカヤックが進んでいることを確認すること。慣性を上手く使いましょう。
Kさん、「おへそを意識したら、上手くカヤックを動かせた」と言っていましたね。今日の講習の一番の狙いは、そこです。いつもその感覚で漕げるようにしましょう。
今回はボールでしたが、次回はポールを下げて講習したいと思います。さらに難しくなりますが、楽しいですよ!