2/27　玉淀ダム放水量7.6ｔ

寄居スラローム講習

２月最後の週末です。寄居での講習も今日が最後になりました。天気は晴れだけど、気温は低く風が冷たかったです。

I夫妻もこのスラローム講習は４回受けて頂きました。これまでほとんど講習を受けたことがなかった分、今シリーズで新たな知識、技術を身に付けた事が多かったと思います。

本日はまとめ的な意味も含め、もう一度、大事なところを繰り返して講習しました。

まずはやはりフォワードストローク。別にフォワードに限らず、すべての漕ぎがなのですが、体幹で漕いでいるか。特にお腹を使っている感覚を持ちたいです。そして、そのためには水を掴んでいることが前提。「お腹で漕ぐ感覚とはどんなものか？」をヒジに着目して、実験もしてみました。ヒジが固定される＝力を伝える棒の役目になることで、お腹のパワーが手に伝わるのを感じたと思います。別な言い方をすると、腕は力が抜けているけど、お腹には踏ん張りがある状態です。この構えで常に漕げるようにしましょう。

もうひとつ、ストリームインの踏み切りを徹底的に練習しました。

1）まずはエディラインを影響を受けないよう超える（アングルキープ）

2）流れ深く入る

3）本流に素早く乗る

これらがテーマでした。これが出来ると、ダウンリバーが格段に上手くなります。

講習していて、目線が目先だけを見ていることが多かったです。これは、1）のエディラインしか注意がいってないから。ターンでは行き先が横や後方にあることが多いわけですが、そちらも見ること。

エディラインで回されなければ（沈しなければ）それだけでOKなわけでありません。次の2）や3）がある。そこまで出来るには、行き先を見て、流れも細かく読めないとです。講習した場所は流れの幅が狭いので、10～20cmずれるともう違う水でした。そのくらい細かく水を選ばないといけないのです。10cm単位で水を選ぶには、見てないと無理ですよね。本流にきれいに乗れたときは、とってもスムーズでしたよね。これからは、じっくり水を観察してください。

この講習を長瀞に活かしましょう！

今日のアルバム