3/17　親鼻水位1.15

ベーシック初中級

水は少ないですが、春の陽気。水の色も透明で気持ちいいです。各地で桜も開花が始まっているようですが、長瀞はまだつぼみは小さいです。もう少し先かな。それでも例年より早いでしょう。

そしてもう気温も高いので、ロール講習もやりました。ロールが出来れば、気持ち的にもとっても楽になりますよね。

午前はスカーリンングとストリームイン・アウトを練習。スカーリンングはロールで重要なパーツとなります。みなさん、カヤックを習い始めたら、ロールも早く覚えたいでしょう。が、スカーリンングやドローストロークの感覚が分かっていないでロールにトライしてもちょっと分かりにくいかも。やはり、下地があるとないとでは違います。

インアウトでは、前回やったバウラダーも積極的に試しました。例えバウラダーは使わなくても、ラダーの時の水を捉えている感覚はいつでも大切です。Iさん、バウラダーを覚えたことで、この水を掴むことも上手くなり、だいぶ安定してきました。

昼休憩のあと、午後はサーフィンから。これまでトライしてきた波より少し難しめのウェーブでした。幅がせまく、それなりの落差はあるのですが、前後にも短いのでバウに水が乗りやすい。実際、そこそこ大きいウェーブになると、このバウが刺さるというのは、避けられない事象です。いかにバウに乗る水をいなすかが、波に乗り続けるコツになります。

左右のコントロールはラダーで調整しましたが、前後はまず重心。前荷重や後ろ荷重を使います。そして足りない時にパドリング。まだこの前後荷重までは進めなかったですね。次回の課題にしましょう。

そして、後半はロール講習。ロールは動きが2軸になっており、陸上とかでのシミュレーションはなかなかイメージしがたい。私はシンプルに「回す」ことを教えています。まずロールの動きは、艇（腰）を返す＝ローリングがあるわけですが、これはそんなに難しくありません。掴まる場所さえあれば、誰でも簡単に艇を返すことは出来ます。この掴まえる場所＝パドルで浮力を作るが難しいのです。これがスカーリンングやドローの部分なのですが、「起き上がる」気持ちで焦ると、上手くいかない。体を起こそうとすると、パドルは沈むからです。なので、パドルは横に動かす＝スイープ（スカーリンング）。スイープストロークということは、カヤックは「起こす」ではなく「回す」です。

Iさん、これまで（寒くて）ロール練習は出来なくても、スカーリンングや重心移動、お腹を使うなど、いっぱいやって来ました。それがベースにあるので、いい感じでロールも進んでいます。あと一息ですよ。

今日のアルバム