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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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脱力が正義
4/9 親鼻水位1.22

ロール講習
今日は風が強かった。やはり濡れて風に当たると寒い。だけども、風にも負けず頑張りました。
前回の講習でロールが成功したIさん、まだ確率は低いので、より確実に出来るようにと今日はロール特訓です。

ロールのやり方自体は、もうすでに習ったいるので、特に目新しい事をするわけではないですが、「どの部分が良くなかったのか?」チェックし、改善していきます。
よくある失敗例は、最初の動きとフィニッシュ部分。最初のところでの間違いは、ブレードの動く方向が悪いことがほとんど。ブレードのアングルが悪い、下に漕いでしまうなど。ここはストロークの基本と同じ。まず、水を捉える。そして、スイープなので、回すこと。ただ、言葉で回すと分かっていても、どうしても下に動いてしまうのも分かります。ロールの動きを、「上半身をどう動かそうか」と考えてはダメ。ふだんから、『漕ぎはお腹で』の感覚を身につけたいです。Iさん、最初の水の捉えが出来ている時は、もう完璧ですね。とってもスムーズに上がっていました。フルロール(ロールする方とは反対側に沈して起きること)は問題なしですが、同じ側に沈したときに上手く掴めないときがある。あとはここだけが課題ですね。ひとつ、講習後に閃いたので、それを試しましょう。今度また質問してください。
フィニッシュで失敗するのは、頭が早いか、体が伸びきってしまっているか。ここはすぐに改善できましたね。たまに頭を先に起こしてしまい、やっぱりそういう時は上がらないね。気持ちは分かるので、慣れて自信を付けていくしかない。
ロールは出来るようになると、難しい技術ではないです。むしろ、「あれっ、簡単!」みたいな。力が抜けているときほど簡単に上がっちゃうもの。自信を持って、脱力していきましょう!

最後は小滝を下って終わりにしましたが・・・、なんと、ここで本当の沈、そして見事ロール成功!実践で上がればもう文句なし!しかも小滝ですから。

by bpkayaks | 2021-04-09 21:22 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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