5/9　親鼻水位1.22

GW明けの週末。さすがにいつもの週末より空いていましたね。カヤッカーはそれなりにいましたけど。

今日は3クラス実施でした。

ロール講習

ロールにはいくつか方法がありますが、それぞれに長所、短所があります。古い、新しいなんてのも。今、新しい手法もいずれ古くなるでしょう。

ブループラネットカヤックスでは、ベースはスイープロールと呼ばれているものです。スイープロールにもパターンがいくつかあって、自分はスイープ＋ブレスを勧めています。理由は、ひとつは実践的であること。もうひとつ、ケガをしにくいこと。けっこうロールで肩を痛める人は多いのです。かく言う私も、肩を脱臼したことがあるので、最も重要視しています。

自分が勧めているスイープ＋ブレスは流れの影響をあまり受けずに起きやすいメリットがあるのですが、『習得する』という点についていうと、やや難しい方法かもしれません。（出来るようになると、とっても簡単なのですよ）

例えば、勢いで上がる方法は、初めてロールに挑戦した人でも出来ちゃったりするくらい簡単ですが、成功するのはロール練習であって、実践では通用しないことも多々。そんなの覚えても・・・ですよね。

ロールはいろんなバリエーションがあるので、大事な点を抑えていれば、自分は「これがやりやすい」というのでいいでしょう。ベースはスイープ＋ブレスで教えていますが、いろいろトライする中で、その人に合わせて変えていっています。

今日は二人とも成功しましたね。頭が早かったりすると失敗するから、基本のところをしっかり抑えておいてくださいね。

今日のアルバム（ロール講習）

流れ入門

ブループラネットの講習は初めてのご夫婦と2回目のSさん。まだ今回は流れの基本のところの講習でしたが、だんだんと慣れてきたら、より早い流れにも行って練習します。もちろん難しくもなりますが、楽しさも増していきますよ。

今日は漕ぎ上がりや、フェリーをいっぱいやりましたが、流れに逆らうと難しいものです。だけど、この流れを分かってくることで、この後、上手くなっていきます。ぜひ、長瀞を下れるようになりましょう！

今日のアルバム（流れ入門）