6/8 親鼻水位1.35
ベーシック初級
本日はKさんYさんの月イチ定例講習。
まずは基本のフォワードストロークからチェック。基本のストロークを向上させるのは、上達の近道です。そのストローク力を高める練習メニューのひとつとして、片漕ぎがあります。いつも口酸っぱく言っているのが、「パドルを動かすのではなくて、カヤックを動かす」このとき、腰や膝を使っている感覚が必要です。片漕ぎはこの感覚がわかりやすい。二人とも、浅い場所でパドルを地面に突き刺すと、出来るのですが、水の中ではまで感覚が掴めないもよう。パドルに意識がいっている証拠です。どうしたら上手く漕げるか考えている。パドルは見なくていいです、いや見たらダメ、行きたい所を見て、シンプルにそこに近づきたいっ!というイメージでOK。
あと、瀬の中を下っているとき、必死で漕いでいますが、それでは逆にエディキャッチは遠のいてしまう。中央突破のラインなら必死漕ぎもOKですが、ラインの変更、エディキャッチを狙うなら6時のスピードは上げすぎないこと。それに、必死になっているということは、流れもあまり見えてないんじゃないかな?流れの変化や岩の存在など、観察も必要です。
しかしまあ、全体的に振り返ると、ふたりともカヤック上手になりました。二股の瀬の最後の流れの速い箇所でもインアウト出来ましたし、Yさんはロールも実践で上がりました。Kさんも以前より漕ぎがゆっくりになってきた。成長が実感できます。ますます楽しみです。さらに上達していくには、やはり水を掴んでいる感覚かな。まずそれがないと、下半身操作も出来ないし。次回はその辺をやってみようと思います。