7/2　親鼻水位1.46

ベーシック初中級

ついに7月に入りました。今年も、もう残り半分。

講習は久しぶりのAさん。けど、自主練にも来ていて定期的に漕いでいます。今年の目標はロールの完成とサーフィンを楽しめるようになること。今日はロールを中心に練習しました。

カヤックを練習するにあたって、イメージ、いわゆるイメトレは大切ですが、ことロールに関しては難しい部分があります。それは、基準になるべき軸＝体幹も一緒に動くから。カヤックの動きと体の動きをリンクしてイメージしにくい。ボートを基準にして、ブレードの動きを考えると３次元的な動きになる。けど、上体を基準にすると、シンプルに横にスイープストロークをしているだけでいい。

そして、他のストロークと同じで、ロールも上半身を固定して下半身を動かすのが正しいのですが、実際には上半身はロールの最中、上がってきているので、つい、上半身を起こすイメージを持ってしまう。もちろんストロークの部分も大事なのですが、もっと、カヤックの動きに意識を持っていくといいです。上半身を起こすのではなく、カヤックを起こす。Aさん、パドルが大振りになっているので、上半身をもっとコンパクトに！カヤックに対して上体を回そうとしているので、上体に対してカヤックを回すようにしましょう。そのためには、お腹です。腕は脱力しているけど、腹筋はグッと力が入りますよ。

ストリームインはだいぶ強い流れでも通用するようになってきましたね。瀬もストレートに下るぶんには、危なっかしくなくなってきました。次は積極的にエディキャッチを狙っていきたいです。ロールが出来るようになれば、気持ちも攻めていけますからね。サーフィンも同じくです。