7/22　親鼻水位1.53

ベーシック中級

勉強屋にお泊まりで長瀞合宿。最高に幸せなカヤック時間です。

前回やった、『ブレードを抜かずにラダーで漕ぎながら瀬を下る』の続きがやりたい！ということで、継続して講習。

私は『1ストロークを長く！』とよく言っていますが、ただ長くパドルを突っ込んでいればいい、というわけではありませんので。いかに『ずっと水を掴み続けられるか？』という命題です。

そこはやはりスカーリングを磨くといい。スカーリングはブレードを抜かないで、水を掴み続けるストロークですから。その感覚の延長でフォワードストロークも漕げると、1ストロークが長くなると思います。

キャッチで微妙なスカーリングの入ったバウラダーからのフォワードです。

まずは流れキャッチで、ブレードに水圧を感じる、それを持続させるためのバウラダー（スカーリング）、水圧が弱くなってきたらストローク。なので、圧が弱くなったら抜きましょう。そして次のキャッチでまた掴みに行きます。

練習だから、わざと長く漕ぐ、パドルを抜かない、とやっていますが、そこが狙いではありません。バウ（行き先）をコントロールしているか？腰でカヤックを進めているか？そのための長いストロークです。ブレードが抜けている間は、方向はコントロールできません。腰を押し出す支点もありません。細かく漕いで、それが出来ないわけではないですが、ゆっくりした漕ぎで十分ですし、もしろやりやすいですからね。

進む距離を意識しながら、水を掴み続けるようにしたら、けっこうな距離を進んでいましたね。流れの上では、1ストロークで10ｍは進んでいたと思います。1ストロークでそんなに進むんですよ、この距離感を感覚としてインプットしておきましょう。