6/21　親鼻水位1.71

ベーシック初級

梅雨の中休み。水位も減ってきて、やや多めの楽しい水量です。

本日は午前はカヤック体験、午後はスクールでした。半日だったので、前回、覚えかけたロールを中心に講習。

スイープリカバリーで、ブレードが水を捉える感覚を磨いてから、パドルフロートを使ってロールを試してみました。はい、とってもいい動きです。あとは、ブレードのみで浮力を作れたらもう完成。ただ、フロートの浮力を小さくしたら、時々、形が変になりました。やはり気持ちがあせると、違った動きをしてしまう。頭が早いわけではないので、初動が作れたら、あとは上手くいくと思います。ロールもやってることは他のストロークと一緒。腕で漕ぐのではなくて、お腹で動かしましょう。リカバリーの練習を繰り返して、体の捻りを染み込ませたいたいですね。

ロールの練習で何度か泳いで疲れましたが、流れの練習ではノー沈。けっこう難しいエディラインもあったのですが、そこは上手く持ちこたえられるようになってきました。今日は水量が多かったですが、通常水位に戻ったら次はダウンリバーしてみたいと思います。