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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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力を抜くほど上手くいく
9/6 親鼻水位1.35
力を抜くほど上手くいく_b0225495_21211325.jpg
ベーシック初級
急に水が減りました。どうしたんだろう?まあ、また台風が近づくので週末は増水しそうだけど。ほどほどでお願いします。

先週、自主トレでロールを練習していたNさん。パドルフロートを使用していればロールは上がりますね。前半はいい動きをしているけど、後半は力が入り過ぎているようでした。今回はロールのフィニッシュを改善してみました。
誰もが最初はそうなのですが、つい頭を上げようとしてしまいます。しかし、頭を上げるということはパドルは下に押すことになります。支えが下がれば、最後は上がりにくい。ブレードを水面に保つには、頭は横移動させる(実際には艇が起きるから一緒に頭も起きます)。頭の横移動と言っても理解しにくいので、頭は水面に置いたまま腰を返す。意識は”上へ”ではなく、”横へ”。重心を外から中へです。
Nさん、脱力出来たときは成功していましたね。逆に失敗するときは力が入っている。脱力して、パドルも体も浮いていることを感じるようにしましょう。

午後はストリームイン・アウトを練習しましたが、リーニングは前回の続きで”圧”を掛けることを意識しました。内側に傾けるのではなくて、外に押す。傾いても安定してきましたね。だんだん恐怖心が抜けてきたようなので良かったです。思い切りがつくと、グングン上達していきますよ。



by bpkayaks | 2023-09-06 21:20 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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