9/21　親鼻水位1.33

ロール講習

今日から天気が崩れる予報でしたが、日中は雨が降ることもなく過ごしやすい気温。ただ、ロール練習だと体が冷えるかもね。ジャケットは必須です。

今年、精力的に漕いでいるSさん。これまでの講習でも何度かロールは練習してきましたが、そろそろ完成させたい。本日はロール講習ということで、気合いを入れていきます。まあ、気合いは入れても、力は入れない方がロールにはいいですけど。

ロールは、スタートはスイープストロークをしています。慣れない人は、パドルをどう動かすか？考えると思います。もちろん、そこは大事なのですが、ブレードに意識がいっていると、腕で漕いでしまいがち。そうすると、ロールは失敗します。スイープストロークも、フォワードストロークもそうですが、パドルはお腹で動かします。さらに言うと、お腹から動かします。

講習では、野球の投球フォームに例えて説明しているのですが、まずテイクバックして、腰を捻り、胸が前に出て、肩が前に出て、肘が前に出て、最後に手が伸びて、ボールが離れます。手が先に動いたのではなくて、腰が最初。カヤックも一緒です。漕げば、確かにブレードが動いていますが、その力のスタートはお腹です。お腹にグッと力を入れて、その力がブレードに伝わる。中心から先端に力が順に伝わるのです。はい、ロールも一緒。お腹を捻るから、スイープしています。ブレードが先に動くと、腕だけが回ってしまい、ローリングが腰に伝わらず、ロールは失敗します。

Sさん、お見事！いいフォームで上がっています。あとは繰り返して、継続していきましょう。