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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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新緑の季節ですよ
4/19 親鼻水位1.38
新緑の季節ですよ_b0225495_06360744.jpg
ベーシック初級
すっかり桜は散りましたが、新緑が鮮やかな季節になりました。川にいるだけで気持ちいいです。

水量はまだ多め。減りがゆっくりですね。
前々回から少しロールの練習も始めたTさん、今日はロール講習多めにやってみました。講習では、まずスイープリカバリーから始めて、ドローで引き起こす練習をしていますが、これは、パドルに浮力を与えるため。なぜカヤックが起きるか?というと、メインは腰を返して起こしています。腰を返すのに、ちょっと掴まる所があれば、簡単に出来る。そのちょっと掴まる所をストロークで作っているだけ。
ところで、腰を返すって、どういう動作なんでしょう?椅子に真っ直ぐ座って、左右に腰を動かすしてみる、そういう動作ですね。では、椅子に座って、上半身を左右に振ってみたら?腰は返っていませんね。けど、これをやっている人は多いです。
頭を、上半身を上げようとする。もちろん、気持ちはわかりますけど、違いますよね。上半身は水面にポカンと浮かんでいればOK(実際には水面少し下ですけど)。上半身はそのままで、腰を返すのがロール。頭を上げちゃダメ。腰を返すと、カヤックが起き上がってくるから、頭も上がってくるように見えますけどね。で、腰を返すのに、捻りを使うと返しやすくするからスイープストロークをしているのです。
講習では、スイープやドローを練習するから、パドルを動かすことに気が行ってしまいがちなのですが、ほんとはもっと、お腹や腰がどうなっているか気にして欲しい。パドルで浮力を作るのは、上半身を水面に留めるためですから。上げようとすると、パドルは水中に沈んじゃいますよ。



by bpkayaks | 2024-04-19 21:36 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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