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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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膝やお腹を引き寄せる感覚
5/16 親鼻水位1.51
膝やお腹を引き寄せる感覚_b0225495_07111723.jpg
ベーシック初級
月曜の雨で増水、まだ少し水量多めでした。
講習も約1ヶ月ぶりで、水も多いということで、前半はスカーリング、Cストロークと基本を中心に講習しました。スカーリング、Cストロークは水を捉えてそこを支点にして、カヤック=腰・膝を近づけるという感覚が分かりやすい漕ぎです。言い換えると、下半身を動かすことが分かっていないと、Cストロークは出来ません。けっこう難しい漕ぎですが、土台となるところなので、地道に練習を続けていくことが大切です。さらに、ロールでもこの感覚は一緒、パドルで起きようとするのではなくて、お腹を引き寄せる感覚が自然になりたいです。

午後はストリームイン・アウトを中心に練習。Tさん、まだちょっとリーニングが足りません。水をどこで受けるか?もっとイメージが欲しいですね。それと、目線と体の振り向きです。下流を振り向くことで荷重も下流に移動し、リーンも自然とついてくるはずです。こういうところもまだ体が固いのかな。
ロール練習もけっこう時間を割きました。今回はTさんゴーグルを用意していて、気持ち的にも余裕がもてたようです。前回よりもだいぶ力が抜けてきて良かったです。スイープからの起きる動作は、出来てきました。まだ、沈するときに力が入っていて、最初のセットが不十分。スタートが良ければ、もう上がりそうですね。



by bpkayaks | 2024-05-16 18:10 | スクール | Comments(0)
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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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