7/22　親鼻水位1.42

ベーシック初級

今日は艇をアンティックスに変えてみました。スターンが薄いので、食われやすくなるのですが、リーンがちゃんと出来るなら平気。前回の講習でもう大丈夫かなと思い、変更です。結果、今日は沈はありませんでしたね。短くなった分、操作は軽くなり扱いやすかったはずです。

大岩の横でフェリーの練習をしましたが、流れが強くなってくると、やはりエディラインを超える時に回されやてしまいがち。これまでは、単純にアングルを変えることで対応していましたが、水が当たる瞬間のスピード調整、スターンラダーやスイープストロークで抑えたアングルの固定を使ったストリームインの練習をしてみました。いずれも、まずは、水が当たるタイミングを見逃さないこと。自分で見えている流れより、けっこう手前から影響を受けたりしますよ。そして、スターンラダーやスイープでアングルを維持するにはお腹の踏ん張り。体を捻ってブロックです。次回も、この部分をさらに突っ込んで練習してみましょう。

後半はロール講習。まだ体の動きを理解しきれてない部分もあるようですが、パドルを腕で動かしています。そうすると、変な体の捻りになってしまう。お腹で捻りましょう。ロールに限らず、フォワードストロークも全部そう。いつでもお腹の意識で！