11/22　親鼻水位1.24

ベーシック初中級

だいぶ水も少なくなり、渇水に近い感じになってきました。紅葉の色つき具合もだいぶ進んできました。例年ならちょうど見頃ですが、まだ真っ赤という感じではないですね。もしかしたら、今年はさほど赤くはならないかも。

さて、今日も午前講習、午後はカヤック体験でした。前回同様、スイープストロークでウォーミングアップ、フェリーグライドから練習に入りました。スイープは下半身で回せるようになってきましたね。フェリーも、場面で強弱を付けて漕ぎます。強弱と言っても、パワーではなく、お腹の踏ん張り、ひねり具合でアングルを調整します。流れに押されるところは、押されてもいいんです。押し返すのではなくて、押される力をいかに推進力に持っていけるか。

ストロークは常にパドルを立てる意識を持って漕ぎました。ゆっくり長く漕いだ方が、上手くいきましたね。その水を掴んでいれば安定する感覚を体に覚えさせていきましょう。

今日は、状況を冷静にみれていましたね。どうして、失敗したのか？また上手く出来たのか？そのときの流れの場所や状態、自分はどんな姿勢だったか？漕ぎだったか？そうやって自己分析できることで、次に繋がります。