11/28　親鼻水位1.27

ベーシック初中級

遅れていた紅葉もだいぶ色付きました。今週末も十分楽しめるかと思います。

紅葉もしているし、11月最後ということで、久しぶりにくつなしまでダウンリバーしました。

ウォーミングアップでは、フォワードストローク、Cストロークを練習。このとき、よく言っているのが、『腰を前に出す、ブレードを差した位置を追い越すまで、反対腰を前に出す』と。腰の動いた距離を意識させるためです。1ｍ前にパドルを差し、パドルより1ｍ前に腰が移動したら、一漕ぎで2ｍ進んだことになります。

この感覚を実践でも使っているか？例えばこう、ストリームインで、自分はエディラインにいます。1ｍ先の流れを掴んだ。腰を前にだせば、漕ぎ終えた時にはエディラインの2ｍ奥に自分はいるはず。別な言い方をすると、エディラインで踏み切るとき、2ｍ先にいる自分がイメージ出来ていなくてはです。そのために、まずはパドルを立てる！がある。

ダウンリバーの中では、”流れの途中で止まる”もやってみました。目的はスカウティングするため、そして、アングルやラインを変更するため。がむしゃらに漕ぎ過ぎては真っ直ぐ進み過ぎてしまいますから。勢いをつけて突破するのか、横移動を使って避けるのか？状況を見て判断です。

Yさん、始めてカヤックに乗ったのが5月末。ちょうど6ヶ月経ちました。今日はノー沈でした。まだカヤック歴半年ですが、ここまで漕げるようになってきましたね。冬も楽しみです。