4/30　親鼻水位1.30ベーシック初中級

本日は午前はカヤック体験、午後からスクールでした。天気はずっと快晴。気持ち良い春の季節の中を漕ぎました。

講習は鉄橋下でストリームイン・アウトに、暖かいからロールもやりました。後半は以前やった、”波のトップを掴む”、”波のトップから降りるときにアングルを変える”も復習。最後は小滝まで。

前日のブログで、物体の移動はエネルギーと言いました。なので、たくさん動かそう、速く動かそうとしたら、大きなエネルギーが必要になります。けど、それは単に物質を動かすとき。身体を動かす、運動は別になります。因みにカヤックは身体の一部と考えてね。前日のブログで、効率的に動かすために下半身を使うと言いましたが、重心移動もそうです。

ストリームインで下流を振り向くこと、エディキャッチでエッジを切り替えること、これ、重心移動が伴っています。エディでの切り替えなんて、パドルがなくても重心移動だけで出来ちゃいます。パワーじゃないんですよ。今日の講習でも、そのタイミングや方向をやりました。

ロールもそうです。『動かす方向は、上じゃなくて横』と言っていますが、上に上げようとするのは、パワーです。横は重心移動も利用しています。別にロールって、パワーで上がります。むしろそっちの方が分かりやすい。下に強く押せば、上に動いてくれから。決してそれがダメということもないです。けど、それでは支点、ブレードが沈んでしまうこともありますね。ロールも重心移動をしてれば、ちょっとの力で楽に上がるんです。

頑張ろうとすると、つい力が入ってしまいがちです。（特に腕）パワーに頼ってる。脱力して漕ぐと、効率的な漕ぎを身に付けることが出来ますよ。