5/3　親鼻水位1.31

ベーシック中級

天気予報は曇りで、朝は肌寒く感じたのですが、漕ぎ出したら、空は明るくなり暑いくらいの一日になりました。

本日は昨日から連続のK夫妻にSさんEさんの4名。講習内容は昨日のお腹ブロックをさらに深めてみました。最初にスカーリングから練習しましたが、流れを掴む、切ることで支点を作らなきゃいけない。キャッチは分かるだろうけど、スライスは切っているけど圧を受けます。これは平衡状態を保っていてこそ。水の押す力と自分が引く力をキープしています。ここではお腹をぐっと力を込め、脇を締める。支点があれば、あとは下半身次第で自由にカヤックを動かせます。これはスカーリングでその感覚を養えます。

静水でYの字トレーニングをしてさらに感覚を磨き、ストリームインで実践してみます。ラダーで支点を作ったら、バウが振られないようにお腹をブロック。なかなか難しかったようですが、支点を作れたら簡単でしたね。皆さん、もっと水を見ましょう。どの水が、ブレードにどういう角度で当たるから、こうなる。というのを理解しないと。このテクニックを使うべき場所があります。まずは流れが見えてなきゃ出来ません。自分の漕ぎの前に、流れに手伝って貰う必要がありますよ。