人気ブログランキング |

ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
<   2015年 02月 ( 14 )   > この月の画像一覧
ゆっくり大きく
2/28 玉淀ダム放水量5.1t

スラローム講習
今日で2月も最後。1,2月もけっこう川に出ました。オフシーズンってあったのかな?という感じです。

さて講習参加はIさん。今年の冬は忙しいようで、まだカヤック3日目だそうです。昨年もこのスラローム講習は受けて、寄居カップにも出場しています。今年も出場するとのことなので、1年の進化をみせたいですね。
まずは基礎のストロークとターンの基礎をやって、後半はポール練習。昨年も講習は受けているので、基本的なことは理解できています。ちゃんと覚えていましたね。スタガーゲートではターンポイントをどこに置くかが重要。しかし、わかっているけど、つい遅れてしまう。横へのアングルが足りなかったり、ターンは出来ているけど、そこからの飛び出しが遅いなどが原因。下流へのスピードは抑え気味にして、横の移動をしっかりすることがまずは基本。その上でなめらかさを追求していけばよいです。
アップゲートは回し急いで、ブレーキをかけないこと。せっかく慣性が働いているのだから、それを生かしてターン、ターンから立ち上がりができると、スムーズになります。
全体的に漕ぎは大きくゆっくり漕げていました。今回は基本からやりましたが、次回はもっといろんなゲートパターンで練習してみましょう。

ゆっくり大きく_b0225495_23454026.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-28 21:41 | Comments(0)
春も近いですよ
2/23 玉淀ダム放水量5.1t

スラローム講習
今、寄居会場の左岸道路には梅が咲いていてきれいです。赤みの強いタイプですね。もう春が近いのだと実感できます。そして本日は気温も高かったです。インナーは薄手1枚にしました。
春も近いですよ_b0225495_0352852.jpg

あと、春の雪解けツアーとして、3月29日に栃木県の男鹿川ツアーを予定しています。レベルは初中級~。長瀞と同じくらいのレベルです。詳細はまた後日アップします。

講習参加は、K夫妻。ここのところハイペースですね。もうすぐお孫さんが生まれるので、忙しくなる前に漕げるうちに漕ごうという案。今日の講習ではアップゲートをスムーズに抜けるために、ストローク数に注意して練習しました。ターンはスイープとラダー(ドロー)のみ、そこから2パドルのみでストリームインする。慌てて漕ぐのではなく、数を少なくしようと意識。エディラインまで遠そうでも、大きく漕ぐことでけっこう進むのが自覚できたと思います。2パドルで出るという意識を持つことで、距離も短いラインをとることができました。
ゲート設置もいくつかのパターンで練習。アップゲートはだいぶ上手くなってきましたね。いろいろ設定を変えると、いろんなトライも出来るので面白いですね。

春も近いですよ_b0225495_0355247.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-23 23:32 | スクール | Comments(0)
正解は決まっていない
2/21 玉淀ダム放水量5.1t

スラローム講習
本日は、川岸を渡すロープをさらに増やしてゲートの数を増やしました。いくつもポールが下がっていると雰囲気でますね。より実践に近い形になってきましたよ。

講習内容としては、アップゲートでは、できるだけ慣性を使いながらターン。ゲートの前にSターンを練習したのですが、感覚的にはSターンと同じ。ラダーですべりながら緩やかにターンすれば、上手く惰性を利用できる。しかし!ポールで実践すると、ついブレーキを踏んでしまう。なぜだ?イメージと目線ですね。ここでも目線が大事と教えられます。
ダウンゲートでは、ターンポイントと、ここでも緩やかにターンすることをやりました。スラロームをやっていて、難しく感じるのは、ターンが重たいこと。では、果たして本当にそうでしょうか?確かにショートボートと比べればそうですが、もともとリバーカヤックは回りやすいはず。静水でスイープすれば、簡単に曲がってくれます。けど、流れでは曲がりにくい・・・。これは、スピードが出ているから。真っ直ぐ進んでいるものを曲げる。または、右への慣性があるところに左に曲げようとする。だから重いのです。左慣性がある状態で、左に曲がるなら軽いのです。これを作るのはフォワードストロークのコンビネーション。講習の最初に、ゆるくカーブした本流をフォワードのみで下る練習をしていますが、それはこういう狙いです。上手くできたときは、自分でもスムーズで速い!と感じていたはず。しかし、修正ストロークをいれたときは、強引だったと感じたかと思います。

あと、今回はピボットターンもやりました。これは、前述したことを否定するような方法ですが、それもあり!なんです。技術的には難しくなり、ミスするリスクも高くなりますが、これが使えるなら、より早いターンが可能になります。
講習全体を通して、いろんな方法をやりましたが、どれが正解というのはありません。選択肢がたくさんある中で、好きなものを選べばいい。自分のレベル、コースの状況、いまの現状(リカバリー状態)で、最適と思うものを選択する。正解は人それどれにあるのです。ここが、スラロームの面白さですね。

正解は決まっていない_b0225495_85339100.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-21 23:11 | スクール | Comments(0)
難しいゲームほど面白い
2/20 玉淀ダム放水量5.1t

スラローム講習
う~ん、最近やばいです。何が?というと・・・、

顔です。自分の顔が黒いです。まだ冬なのに。晴れはうれしいけど、日焼け対策もしないとね。顔は1年中夏の僕です。

さて、本日の参加は、スラローム講習にすっかりはまっているK夫妻。「なかなか思うように出来ないけど楽しい」とおっしゃっています。スラロームは、ゲートをクリアしながらタイムを競う川下りのゲーム。難しいゲームほど面白いものです。その攻略方法をみつけていく過程は、ほんとゲームと一緒ですね。
毎回、少しづつですが、ヒントを掴み前回より上手くなってきています。まだまだ出来たり出来なかったりと安定して漕げないけど、上手く出来たときは、やっぱりうれしい。そういう成果が目に見えやすいのもスラロームのいいところです。
講習では踏み切りの合わせ方や、アップゲートでの抜け、流れを読んでどこにターンポイントを置くか?などやりました。ターンポイントはゲートの手前、と言っていますが、必ずしもそうでないケースもあります。流れを利用して、遠回りしたり、ゲートを過ぎてからターンが早い場合もある。いろいろ考えるのが楽しいですね。
スラロームは、頭と体を使うリアルなゲームです。

難しいゲームほど面白い_b0225495_051337.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-20 23:27 | スクール | Comments(0)
静水でもスポットでも課題は同じだった
2/19 調布橋水位-2.37

御岳フリースタイル講習
今日は雨の後のすきっりした晴れ。グッドタイミング!と思ったけど、水量は増えていませんでした。残念。まあ、天気がいいので良しです。

講習はフリースタイルでしたが、静水、シャンプー、沢井とスポットで。(静水もスポットか?)ほとんど、カート練習だったのですが、参加の3人ともすでにカートはできるレベル。静水では、よりスムーズにできるように。スポットでは、静水と同様に安定して回れるか。を目指します。
スポットでは、やはり流れに合わせることが大事。そこは基本のサーフィンだったり、スピンだったりします。カートをすることより、ポジションをとることの方が難しいと思います。けど、いいポジションで仕掛けられたときは、逆に静水よりも簡単にできることもあります。
カートも出来始めの頃は、まずは〝立たせる”というのが、最初にあったので、それなりに力技の部分もあるかと思います。しかし、慣れてきたら、最小限の力で回れるようになりたいです。それは、“立たせる”こと以外に力や神経を使いたいからです。ちなみに、カートもフォワードやスピンと同じで、パドルワークではなく、下半身の動き。腕の力ではなく、お腹のひねりです。下半身でコントロールしている意識が持てると、よりわかってくるでしょう。

今日、講習をしていて面白かったのは、3人とも静水カートの特徴が、ホールでも出ているということ。静水でもスポットでも課題は同じでした。ということは、静水が上達すれば、ホールでも上手くできるはずです。カートのフォーム自体は静水練習を続けて、より磨きをかけていきましょう。そしてそれを、ホールやウェーブで生かせられるかは、カヤックの総合的な部分です。これはカート練習しても上達は見込めないかも。もちろん、ホールやウェーブに慣れるスポットトレーニングは必要ですが、総合的な上達には、シンプルに「カヤックを動かす」ということをもっといっぱいやるべきです。基本のストロークしかり、フェリーでもいい、もちろんダウンリバーも。スラロームはそういう要素を多く含んでいますね。

静水でもスポットでも課題は同じだった_b0225495_23292444.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-19 22:35 | Comments(0)
実践に生かす
2/16 玉淀ダム放水量5.1t

スラローム講習
ちょっとしたことですが、いつもブログの日付の後に水位を書いています(まあ日記での天気のようなもんです)。寄居講習の場合は玉淀ダムの流入量を書いていました。(長瀞の時は親鼻水位) けど、今日は放水量にしてみました。流入量は長瀞の水量に対して目安になるからHPにもリンクを貼っているのだけど、どうもダムの方でも流入量は正確に測れないのか、時間でおかしな変動がある。放水量なら、ダムが意図して流す量なので、こちらの方が正確だろうというわけで変えました。寄居はダムの下流だしね。前置きが長くなりましたが、今日は5t。はい、少ないです。

本日の講習は、「スムーズなターン、スムーズな立ち上がり」がテーマ。ターン前のファワードから、できるだけスピードを殺さずにターン、そしてその回転の慣性を止めずにフォワードに移る。と、流れように漕げるのが理想。ブレーキを掛けるというのは、けっこう力が必要なのです。タイムを競うスラロームでは、できるだけ体力の消耗を抑えたい。なので、ブレーキは効率が悪いわけです。(急ブレーキ、急発進できる技術と体力があればそれも有効ですが)
まずは静水で型作りから。バウラダーでジグザグターン。これは、けっこう出来ていましたよ。次に流れを使って、2時、10時のフェりー。ターンはOKだけど、ターンからのフォワードはまだ弱いです。そしてSターンでより実践的に練習。Sターンは前回もやりましたが、これは良くなってきましたね。そしてこれらを、ゲートで使ってみる。静水で出来ることを、実践でまだ十分には生かせていませんが、繰り返しトライすることで、少しづつ形になってきています。
あと、本人も言っていましたが、「これを、実践で初めての流れでも使えるか?」そう、その通り、そこが目的で講習、練習しているわけですから。川下りを楽しむため、初めての川や流れでも、考えて計算してラインを導きだす。そして、そのイメージ通りに下れるか。そのための経験、技術の蓄積です。正直、スラロームは、その近道だと感じます。

実践に生かす_b0225495_024953.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-16 23:28 | スクール | Comments(0)
流れ+漕ぎ
2/13 親鼻水位1.14

流れ入門
今日は晴れてはいたけど、風が強い日でした。日差しがないより、風が強い方が寒く感じます。そんな中、講習参加はまだカヤック3回目のFさん。けっこう初めの方で沈脱したのですが、寒さに負けずに頑張りました。

前回は流れ初ということで、まずは「川の流れに入れるようになる」。というのが目標でしたが、今日はよりスムーズになりました。そして、だんだんと流れにも慣れてきたところで、少しだけダウンリバー。ほんと少しだけですが、それでも1つ瀬を下りました。もちろん無事下れましたよ。
流れに入る練習の次は、「狙ったところに下る」。これは、流れを見て、その場所、早さを判断、そして自分がどう漕ぐか。どこに進むかは、「流れ+漕ぎ」です。その計算をできるようになること。足し算としては簡単そうですが、流れは一定じゃないし、自分の漕ぎだってまだ一様にいかない。けっこう複雑な足し算なのです。それでも、何回も繰り返す中で出来るようになってきましたね。
前回、真っ直ぐ進まないと嘆いていましたが、それもいつのまにか、上手くなってきています。左右のコントロールは、たくさん漕げば自然と身に付いてきます。今日はキャッチについても触れたけど、そこはまだ実感としては分かりにくいかな。次はドローかスカーリングで、もっとキャッチをしてみようと思います。

流れ+漕ぎ_b0225495_8562226.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-13 21:04 | スクール | Comments(0)
スピードの出しどころ
2/12 玉淀ダム流入量5.0t

スラローム講習
今日も寄居でスラローム講習でした。天気も連日の暖かさ。寒さより、日焼けのほうが心配。冬だというのに、もう顔が黒い・・・。

参加は今年スラ講習2回目のTさん。寄居カップも出場予定とのこと。賑やかになりそうです。
今回はターンで、標準的なバウラダーをベースに、スライス、スカーリングとそれぞれの技術を用い、エディ奥深くでのターン、逆にエディライン近くでのターンと使い分ける練習をしました。これは、ダウンリバーで、マイクロエディのキャッチ、エディの奥に確実に入る。といったことと同じです。あと、スカーリングが使えると、ターンからのフォワードへの移行がスムーズにできる。なかなか難しい点ですが、ぜひ身に付けたい技術ですね。その方法は今号のplayboatingJPにも掲載されていますよ。
ゲートの複合では、ラインのイメージは十分できているようです。しかし、イメージ通りに漕げないところが難しさですが、そこは、急がず確実にラインをトレース。この寄居会場なら、ラインを作ること自体は難しくないはずです。もちろんスラローム競技としては、「ゆっくり」はまずいですが、まずはラインを正確に漕ぐことから始まって、次に、どこをペースアップできるか?を考えていくといい。ターンの前は丁寧に漕いで、直線部分やターン直後はスピードを上げやすいところですよね。もちろん、先に挙げたスカーリング技術や漕力そのものを向上させることも、タイムを縮める大きな要素です。

スピードの出しどころ_b0225495_1641124.jpg
今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-12 19:12 | スクール | Comments(0)
春と変わらない
2/11 玉淀ダム流入量5.4t

スラローム講習
今週はまだ2月というなのになぜか毎日スクールが続いています。カヤックは年中ホットなのです。けど、今週は天気もいいし、春に漕ぐのと変わらないくらい。今日も汗びっしょりの講習でした。

講習は今年2回目のYさん。寄居カップも都合が合えば出てみたいとのこと。参加になればいいですね。きっと面白いと思いますよ。
2回目なので、前回やった基本ストロークをおさらいして、今回はターンをメインに練習。バウラダーをつかってスムーズなターンを目指します。まずは、アップゲートへのアプローチ。これは、エディキャッチの踏み切りと同じこと。けど、そのアウトの踏み切りのために、その前のインの踏み切りも重要ですが。エディキャッチしたら、ラダーを使ってどのくらい奥に入って、どこまで回すか。どこまで?は『次のストリームイン角度まで』ですが、ここをラダーだけで回りたい。つまり、もう1回スイープなど余計な漕ぎを省けるといいです。
アップゲートのロスは、インで下流に落ちること、アウトで上流に上がり過ぎることです。下に落ちてしまうのは、流れが厳しいと仕方ない部分もありますが、上に上がり過ぎるのは、自分でちょっと気を付けていれば難しくありません。要はしっかり回すことなのですが、きっかけのスイープは大きく、そして次のラダーは急ぎ過ぎないこと。スイープで作った回転力を殺さないように慣性を感じましょう。すると、さらに次のフォワードのタイミングもとりやすいです。
ゲートが大きく振られているときは、下流向きには急がないこと。スラロームはタイムを競う競技ですから、もちろん早い方がいいのですが、ラインを確実にするためには、回る時間を確保します。まずは狙ったラインをトレースできること。その次にタイムを縮めることを狙えばいいでしょう。

春と変わらない_b0225495_842259.jpg

今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-11 20:02 | スクール | Comments(0)
小さくても進歩
2/10 親鼻水位1.10

流れ入門
今朝の関東地方は今年一番の冷え込みだったそうです。もちろん、水もかなり冷たかったですが、日差しはしっかりあって、午後にはポカポカ陽気。水の上に浮かびながら日向ぼっこで気持ちいい。春が近づいているんだなと感じられました。
講習は流れ入門。今日がカヤック2回目です。この時期にカヤックを始めるのはめずらしいですが、やりたいと思ったときが、たまたま冬だっただけ。「やりたい!」と思って、すぐ行動できることが素晴らしいです。こちらも、その熱い気持ちに答えたいと思います。
前回は岩畳での講習でしたが、今回はもう流れ。流水とはいっても緩やかな場所ですが、それでも静水とは大違い。流れに押されて曲がってしまって、どっちを漕ごう?なんて考えていても、流れは待ってくれません。さっと反応しなければいけないですが、そこは慣れていくしかないです。あとは深く考えすぎない。視線が大事で、視覚から入ってくる情報で、けっこう対応できるもんですよ。
まだまだ、何をすればいいか、わからないことだらけですが、だんだんと慣れて、だんだんと面白さもわかってくると思います。ちょっとだけですが、「川を下った!」というだけでも進歩です。そして、すでに泳ぎも経験しましたしね。

小さくても進歩_b0225495_23264261.jpg

今日のアルバム
by bpkayaks | 2015-02-10 21:19 | Comments(0)


link
ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

<フェースブック>


タグ
以前の記事
2020年 05月
2020年 04月
2020年 03月
2020年 02月
2019年 12月
2019年 11月
2019年 10月
2019年 09月
2019年 08月
2019年 07月
2019年 06月
2019年 05月
2019年 04月
2019年 03月
2019年 02月
2019年 01月
2018年 12月
2018年 11月
2018年 10月
2018年 09月
2018年 08月
2018年 07月
2018年 06月
2018年 05月
2018年 04月
2018年 03月
2018年 02月
2018年 01月
2017年 12月
2017年 11月
2017年 10月
2017年 09月
2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
2016年 10月
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2014年 06月
2014年 05月
2014年 04月
2014年 03月
2014年 02月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
記事ランキング
最新のコメント
初ロール講習で、このよう..
by チーム勉強屋 at 08:20
> ノンデルさん 久し..
by bpkayaks at 23:21
最高の夏休み企画、ありが..
by ノンデル at 21:14
kimidoriって懐か..
by bpkayaks at 22:52
午前中だけでしたがたっぷ..
by kimidorikayak at 21:40
はたの様、先日はありがと..
by bpkayaks at 21:49
川ってこんなに楽しいんだ..
by はたの at 07:54
神田様、先日はご参加あり..
by bpkayaks at 07:22
日曜日にカヤック体験をさ..
by erina at 23:19
返信が遅くなってすいませ..
by bpkayaks at 11:33
最新のトラックバック
画像一覧