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ブループラネットカヤックスのスクール日誌
by bpkayaks
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セルフレスキュー
8/31 親鼻水位1.38

流れ入門
8月も最終日、7月は梅雨が長引きましたが、8月は雨で中止になることもなく、1か月が盛況で過ぎました。多くの方にカヤックを楽しんでいただけてなによりです。

本日も午前のステップアップ講習に、午後は体験とダッキーツアーと開催。講習は3週連続参加のTさん&Aさん、今日は流れ2回目です。前回は初めての流れに、フラフラ感がありましたが、今回はだいぶ慣れてきたようです。今後、だんだんと大きく漕げるようになっていきたいですね。そのためには、姿勢や視線が大事です。背筋がシャキッと伸びていると漕ぎも良くなりますよ。

そして、今日はリクエストもあって、セルフレスキューをやりました。レースに出場するにあたり、必要条件だからです。
復習として手順をまとめておくと、
1)スプレースカートを外す。
2)足を伸ばし、後方(または川底)へお尻を抜く
とまずは脱艇ができたら、次はボートをどうするか?
ひっくり返すか?そのままにするか?2つの対処がありますが、今回は流れが穏やかな状況として、起こして、パドルを中に入れる方法を取りました。
波の高い状況では起こさない方が良いケースもあります。
3)ボートを起こして、パドルを中に入れる。
4)ボートはグラブループ(先端)を握る
 (コックピット横を持つと、流れを受けるので重くなります)
5)岸へ向かって泳ぐ。このときもフェリーアングルを作るように
6)岸へたどり着いたら、ボートの水を排水
練習とはいえ、初めて転覆すると慌ててしまいますが、やってしまえば、そんなに難しいことではないです。(体力的にたいへんだけど)落ち着いてトライしましょう。


by bpkayaks | 2019-08-31 23:11 | スクール | Comments(0)
10年以上続いています
8/30 親鼻水位1.40

流れ入門
8月もあと2日!今日は毎年夏に来ていただいているAさんとYさん二人組。実はカヌービレッジがカヤックスクールをしていたころからの常連で、かるく10年以上前からになります。
年1回の行事となっているので、そんなにステップアップを!という感じではありませんが、毎夏の楽しみにしているのかな。こんなに長くカヤックを楽しんで貰えてとてもありがたく思います。お二人が言うには、「死ぬまでやる」そうです。

講習は、最初は基本のストロークから。姿勢や下半身の使い方を学びます。いや、ほんとこれは重要です。簡単ではないのですけどね。
次に流れをいなすことを意識しながら、ストリームインアウトの練習。流れがカヤックにどんな風に当たるのか?そこを感じるようにしましょう。流速に乗ることができれば、危なくありませんよ。
皆中から岩畳船着場まで下りましたが、もちろん小滝の瀬も行きました。ほぼクリアでしたね。まだ早い流れのでのインアウトは難しいけど、真っ直ぐ下るのはしっかりラインも選べていました。
また来年もお願いしますね!


by bpkayaks | 2019-08-30 22:22 | スクール | Comments(0)
たくさんの出会い
8/29 親鼻水位1.36

ダッキーツアー
8月も残りわずかになってきました。朝晩は涼しくなり、秋の爽やかさも漂い始めていますが、長瀞は川に出るとまだ夏を楽しもうと賑わっています。

ブログにはアップできていない日もありますが、ここんと毎日ダッキーツアーを開催しています。
水量も少しずつ減ってきて、迫力ある大波!って感じはありませんが、それでもカヤックが初めての方にとっては、十分恐怖。初めての瀬には、果たしてクリアできるだろうか?と不安がよぎります。けど、みなさん流れに翻弄されながらも意外と沈なしでクリアしていきます。そこがダッキーの強みかな。あと、姿勢。ちゃんと言うこと聞いて、重心低くしている人は大丈夫ですね。
今日も会社の仲間、4人グループで、ワイワイ、キャーキャーと楽しく川下りしました。その中の一人が出身が同じ鹿児島で、聞くと高校も同じでした。近隣ならあり得るけど、遠く鹿児島なのにほんと奇遇です。
この仕事は、たくさんのいろんな人と出会いますが、それも素晴らしいことのひとつです。
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by bpkayaks | 2019-08-29 22:53 | ダッキーツアー | Comments(0)
飛び込み三昧
8/26 親鼻水位1.44

カヤック体験&ダッキーツアー
本日は家族とそのお子さん友達の7人のグループで午前は岩畳でカヤック、午後はダッキーでダウンリバーを楽しんで頂きました。
子供たちは高校生の男子3人に、中学生の女の子。この子達がとってもアクティブ。毎年、夏休みに家族でラフティングやキャニオニングなど水遊びを楽しんでいるとのことですが、カヤックも3回目くらい。最初からけっこうスイスイ漕いでいます。
そして、水に慣れているので、もう飛び込みが大好き。午前は低い岩だったので、ただ飛び込むだけでは物足りなくて、前転で飛び込みました。
それならと午後はキャンプ場にある高~い岩から。こちらはけっこう足もすくむ高さです。もう大喜びでしたよ。今日はいっぱい飛び込みました。
そして、ダウンリバーでも「転覆したい!」と言っていて、実際にひっくり返ると「楽しい!」と大喜び・・・。この感覚は素晴らしいですね。
とっても楽しい1日を過ごせたようで、いい夏休みの思い出になったかと思います。
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by bpkayaks | 2019-08-26 20:00 | カヤック体験 | Comments(0)
アドベンチャーレースにむけて
8/24 親鼻水位1.50

流れ入門
先週、始めてカヤックに乗ったTさん、1週間後にまた来て頂きました。アドベンチャーレースに出場を考えていて、その種目にカヤックがあるので慣れておこうと。

前半は亀岩前の緩い流れでターンやストリームインアウトを、後半は岩畳に降りてフォワードストロークの練習をしました。
さて、カヤックを漕ぐとき、どこの筋肉を使うのがいいでしょうか?
講習を受けた方なら、もう何度も聞いていることかもしれませんが、体幹=腹筋や背筋をメインにして漕ぎます。これがよく言う『体をひねって漕ぐ』ということになるのですが、私は講習ではより腹筋を意識するように言っています。しかし、スラロームやスプリントの選手などは背筋を意識している人も多いようです。
人間の体で一番大きい筋肉は広背筋です。なので、大きなパワーを発揮するには一番理にかなっていると思います。スラ選手はみな素晴らしい広背筋をしていますしね。
けど、私がいつも言っているのは腹筋。腹筋を使うのはパワーだけでなく、ボートコントロールも兼ねたいから。背筋だと、後ろに押し出すイメージですが、腹筋は前に出る感覚になります。この前に出すときに微妙な方向を調整している。ラインをコントロールできるのです。
このへんは使いわけですね。真っ直ぐ進んでいる状況ならバウコントロールはあまり必要ないので、背筋で漕ぐのが有利です。
Tさん、まだカヤック自体が乗り慣れていないから、パワーを使うのはまだ難しかったようですね。流れに対して不安定さを感じているので、そこが安定してくれば、よりパワーを使って漕げるようになりますよ。
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by bpkayaks | 2019-08-24 22:49 | スクール | Comments(0)
乗り続ける
8/23 親鼻水位1.56

ベーシック初級
今月頭にブループラネット講習に初参加したMさん、復習に来て頂きました。月に1,2回くらいのペースで漕いでいるようで、続けて漕いでいるとやはり上達は早いです。
前回は基本的なことを一通りやりましたが、今回はストリームインアウトを中心に講習。そしてロール講習も行いましたよ。

インアウトで必須になるのが、リーニング。だいぶ傾けは大きくなってきたのですが、まだ体がちょっと硬い感じ。膝で持ち上げようとすると、力が入ってしまいますが、持ち上げるのではなく、下げる意識を持つ。ぐっと真下に体重を掛けます。真下に押すには体軸は真っ直ぐに伸びていなければいけません。これがカヤックに乗っている感覚。乗り続ければ、ふらついたり、倒れたりしません。まだまだこの『カヤックに乗る』といのは難しい感覚かと思いますが、とっても重要な部分なので、これからもしっかり意識していてください。

そして、ロールも、この『乗る』という、重心を意識することが重要です。カヤックを起こそうとするのではなくて、重心を真ん中にもってくる。
Mさん、ロール講習は初回だったのですが、なんと出来ちゃいました。まだ硬い部分はありますが、成功するだけですごいです。ロールが出来るようになると気持ちにも余裕が生まれますからね。次がまた楽しみです。



by bpkayaks | 2019-08-23 23:20 | スクール | Comments(1)
慣性を感じるインアウト
8/21 親鼻水位1.57

ベーシック初中級
お盆は体験とダッキーツアーばかりでしたが、本日は久しぶりの講習でした。
今日は皆中から亀岩までをダウンリバー。Tさんにとっては初めてのコースとなります。今回もストリームイン・アウトを中心に講習しましたが、ちょっと気になったのが、ターンのイメージ。静水のウォーミングアップでターンするとき、その場でくるっと回っています。別にこれが悪いことではないですが、これをストリームイン・アウトに置き換えると、エディラインでのターンになってしまいますね。
インアウトでは、ターンのときに、ボートが走るイメージがあるといいです。わかりやすくいうと、大きなターン弧を描いている。そしてターン弧を描いているとときは、漕いでいるのではなくて、慣性で回っていること。(ラダーやブレスは入っていてOK)
このボートが走っている感覚が、エディラインやボイルでの沈を防いでくれます。また、エッジで水を切って走るので、自動的にリーニングもともなうことになります。このリーンも『傾ける』ではなく、『エッジを入れる』押し込むような感覚です。
Tさん、ストリームインではだいぶ良くなってきましたが、アウトではまだ止まるイメージが残っている感じですね。もっと走らせましょう。そのためには、視線も重要ですよ。

あと、ロールがパワーロールになってきました。上がる時もあるので、それでつい「良し」になってしまいがちですが、力を抜いた自然と復元するロールを行いたいです。
『力を抜く』ってのは難しいことですが、ボイルで沈しているのも同じ理由です。体が固くなっているから。どこに重心があるか?を意識していけば改善できると思います。次回はそのあたりを重点にやりましょう。

by bpkayaks | 2019-08-21 21:23 | スクール | Comments(0)
お盆ウィーク最終日
8/18 親鼻水位1.44

カヤック体験&ダッキーツアー
夏休み入ってちょうど1か月。そしてお盆の大型連休も今日まででした。長瀞はもちろん観光客で賑わっていましたが、これまでの数日よりはぐっと減りました。

お盆期間中、ブログのアップも出来ていませんでしたが、ブループラネットもようやく少し落ち着いたので本日は書かせていただきます。
お盆ウィークに参加した方が動画を作ってくれたのでそちらも紹介します。こちらぜひご覧ください。

午前はカヤック体験、午後はダッキーツアーの開催でしたが、カヤック体験は親子で参加。夏休み、ご家族での参加が増えます。子供の喜ぶ顔がこちらもやっていて、嬉しく思います。家族の楽しい夏休みの思い出になれば幸いです。

ダッキーツアーは、ちょっとレベルが上がりますので、若者グループやカップルの参加が多いです。やっぱり、カヤックは川下りをすると楽しい。ダッキーなら初心者でも長瀞の急流を存分に味わえます。写真の笑顔がすべてを語ってくれますね。
夏休みも残り10日ほど。熱い川はまだまだ続きますよ!


by bpkayaks | 2019-08-18 23:21 | ダッキーツアー | Comments(0)
8月15日は長瀞を下る
8/15 親鼻水位1.55

長瀞感謝ツアー
ここ最近、ブログのアップが滞っておりますが、スクールは毎日開催しております。おかげさまでこの時期は体験でほぼ満員御礼です。しかし、すいません忙しくてレポートができておりません・・・。

で、毎年8月15日は長瀞のお祭り、舟玉祭ですが、この日は岩畳が使用できません。ということでダウンリバーツアーを開催しました。さらにBBQのおまけ付き。
そして、呼びかけに10人近くのメンバーが参加してくださいました。ありがとうございます。コースは皆野中から樋口上までのロングコース。水量もやや多めで十分に楽しめるツアーとなりました。

ツアー後は勉強屋さんでBBQ。自分は久しぶりのまともな昼食とお肉を頂きました。雑談を楽しみながら楽しい食事のあとはデザートにカキ氷も。阿佐美冷蔵の氷を自分で掻くのですよ!

そして夜は舟玉祭。自分は灯篭回収のボランティアですが、ツアー参加者も何人かは花火見物。岩畳から見上げる花火は間近で迫力ありますよ。まだ見たことがない人はお勧めですよ。
また来年も同様な企画をできたらなと思います。


by bpkayaks | 2019-08-15 22:51 | ツアー | Comments(2)
夏のお勧めウェア
夏、本番となっておりますが、夏にお勧めのウェアの紹介です。

palm / ミストラルSS
夏のお勧めウェア_b0225495_10452830.jpg
半袖のパドリングジャケット。夏にロングスリーブは暑い、けど、ジャケットなしは不安でボディは守りたい。という人にお勧め。ショートスリーブってなぜか、各メーカー、ラインナップが少なく、選択肢があまりないんですよね。
値段も安く、機能性も十分なパームのショートスリーブ、残り1枚だけの在庫販売ですので、早い者勝ちで!
サイズ:M
販売価格:¥9,500 完売しました

Level6 / プロガイド
夏のお勧めウェア_b0225495_10453736.jpg
夏の定番、ショートパンツ。ネオプレンインナー付きなので、インナーが必要なく、これ1枚でOK。
背中のネオプレンはハイバックになっており、座った姿勢でも背中が露出しないように設計されています。カラーはレッドとブラックがあります。店置きのサイズは30インチですが、大きいサイズも入荷できます。
サイズ:30 (ウエスト73~80cmくらい)
販売価格:¥8,600
夏のお勧めウェア_b0225495_10454994.jpg

by bpkayaks | 2019-08-11 10:45 | ショップ | Comments(0)


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ブループラネットカヤックス
埼玉・長瀞をベースにカヤックスクール行っています。

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