まいにちカヤッキング

9/25　調布橋水位-2.76

御岳ダウンリバー講習

久しぶりに御岳に来ました。水量は一定なのですが、いつもより水が少し濁っているような気が･･･。長瀞と同じくらいの透明度。御岳はもっと透明だったはずなのに。

御岳は岩が多く、エディキャッチの練習がいっぱい出来る川。放水口から沢井まで下りました。Sさん、Nさんは、この区間は2回目。Tさんは数年ぶりの御岳でした。

エディキャッチもラインの計算が重要。流れを読んで、どのラインを描くと、エディに入れるか？まずは、流れをしっかり見ることが大切です。

が、その前にエディも見ます。止まっている水の部分はどこか？どこから下流に流れているか？ボイルは？反転流は？エディキャッチした後のストリームインはやりやすいか？それらを判断して、エディのどの部分に入るか？先に決めておきます。あるいは、このエディはパス！という判断もある。そして、エディに入ったからといって、気を緩めてもいけない。常にエディ内の流れにも気を配ります。

Sターンのような、流れの真ん中にある岩を狙うときは、特に複雑で難しいですね。皆さん、まだまだ読みは足りないです。けど、いっぱい経験して”見える”ようになっていきましょう。

9/24　親鼻水位1.49

流れ入門

連休が明けて、長瀞もだいぶ静かになりました。水もだんだんと透明度が上がってきています。朝は寒いくらいで、秋らしくなりました。

講習では、ローブレスやスターンラダーを使ったストリームイン・アウトの練習をしたのですが、スターンラダーは、ターン弧を調整することが出来るテクニックです。ラダーを入れているだけでもターンするのですが、ブレードを支点に、下半身を左右に動かすことで調整も出来ます。この練習をしているとき、下半身をあまり使えていなかったようなので、浅い場所で、ブレードを川底に突き刺して腰を動かすことを試してみました。

この練習で、Tさん、『支点がないと出来ない』とおっしゃったのですが、それでいいんです。これ、すごい気付きです！パドルの役目って、支点を作ることなんです。おそらく、それまでパドルを操作してカヤックを動かそうと考えていたと思うのですが、カヤックは、パドルで動かすのではなく、腰や膝、脚で動かします。そのために支点が欲しい。その感覚、大事にしてくださいね。

9/23　親鼻水位1.57

ベーシック初級

連休最終日は秋らしい爽やかな天気になりました。毎週漕いでいるYさんに、約1年ぶりのKさん、D君は夏期特訓以来の参加。Kさんは、昨年、初めてブループラネットに来て頂きましたが、その時は台風増水で亀岩のエディと槻川で漕いだので、まともに長瀞を漕ぐのは初めて。D君もスポット練習ばかりだったので、今日は皆中からスタートで、初ダウンリバーになりました。

講習は、ドローストロークやスカーリング、流れとケンカしないフェリーグライドなど、いろいろやりました。シーカヤッカーのKさんTさんには、いろいろ新鮮だったかと思いますし、D君も初めてのダウンリバーで、今までとは違った面白味も感じたのではないかな。

KさんTさん、これからもリバーカヤックを楽しんでくださいね。

9/19　親鼻水位1.87

ベーシック初級

また前夜に豪雨で水位も一気に2.1ｍまだ上がりました。Yさんが長瀞に来るときは、いつも水増えますね。

朝には減ってきましたが、水位ほどは茶色くないかな。

さて講習は水が多いので亀岩前で。リーニングを課題に、フェリー、ストリームイン・アウトの練習をしました。Sさん、リーニングに力が入り過ぎているので、そこをもう少しリラックス出来るようになりたい。

力が入り過ぎると、いろいろと疲れちゃいます。リラックスですね。

リーニングは、確かにカヤックを傾ける行為ですが、頭を傾けてはダメ。荷重位置を意識して、その上に頭が来るように。胸が前を向いていると、背骨が曲がるので、上体を捻って背筋を真っ直ぐ引き伸ばしましょう。

頭を内側に持っていくのではなく、腰を外側に押してあげるといい。しかし、外に押すには基点が必要です。静止している状態では、上体を内に倒すのと、下半身を外に出すのは同じ（というか出せないか？）。なので、助走からブレードで水をキャッチして抵抗を作り、遠心力を使ってボートを外に押し出す。このとき、内腰は下に押し込んでいきます。これ、けっこう倒れてくれますよ。外力が支えてくれていますから。ここでも姿勢が大事、背筋を伸ばして体が大きく見えるようにしましょう。

9/18　親鼻水位1.52

ベーシック初中級

今日の午前はすっかり秋晴れ、気温も高い。水も澄んできれいです。けど、午後は雨ところ雷だったので、明日はまた茶色かな。

スクールは午前のみでしたが、皆中からスタートしました。この水量はストリームイン・アウトの練習に良いところがいくつもあります。

ウォーミングアップでCストロークを確認して、実践の中で使ってみます。Cストロークは、回転要素と直進の要素、二つを併せ持っています。ストリームインでは、どのくらいのターン弧にするか？どのくらい本流深くまで進入したいか？このCストロークで調整出来るのです。お腹の引きつけと、外腰の動きがポイントですよ。腰を多く前に出すには、ブレードが長い時間水中にあること。パワー漕ぎで、つい短いストロークにならないようにね。