まいにちカヤッキング

万水川ツアー

カヤッカーであれば、一度は行っておきたい癒やしの川。川底一面に広がる水草、森の中を抜ける景色。水、景色ともに最高です。

レベルは易しい川なので、流水の経験があれば参加できます。パックラフトでの参加も歓迎！

開催日：10月6日（日）、7日（月）　＊1日単位の開催です

集合場所：スワンガーデン安曇野　9：30

料　金：自艇￥9,000　レンタル艇￥10,000

＞＞ツアー案内ページ

飛騨川・長良川ツアー

恒例、秋の長良川ツアーですが、今年は飛騨川との2本。1日目は飛騨川、区間は中山七里を予定しています。水量が少ない場合は飛水峡を予定。レベルは、水が多いと長良川よりも難しいですが、おそらく水量は少なめだと思います。少なめだと易しくなり、瀞場も長く、浅いところもあるでしょう。落差の大きい瀬が楽しめると思います。

2日目は長良川。いろんなことが満足な川。今回は1日だけなので、美味しい中間部を予定。

開催日：10月19日～20日

集合場所：後日、詳細アップします

料　金：自艇￥20,000（1日のみの参加も可能です）＊宿泊代は各自になります。

＊宿泊は郡上の民宿を予定しています。予約の関係があるので、参加の方は早めにお申し込みお願いします。

気田川ツアー

静岡の清流として有名な川。水がきれいで、瀬は1級程度。初級者から下れるレベルです。

開催日は10月27（日）、30（水）のどちらかを候補としています。気になる方、ご相談ください。

9/16　親鼻水位1.65

ベーシック中級

昨夜の雨で一気に親鼻水位2ｍまだいきましたが、朝に急速に減ってきました。思ったほど、茶色じゃなくて良かった。

講習は初参加のMさん、お盆の長瀞ダウンリバーに初めて来て頂きましたが、ちゃんとして講習は初めて。午前は亀岩前で”漕ぎの本質”とリーニングについて。「脚の使い方が分からない」とリクエストがあったので、腰との連動、膝の使い方を中心に講習しました。『くい打ち方式』のフォワードストロークは、脚を伸ばしますが、それは反対腰を前に出すため。脚よりも腰を動かす意識を持ってみるといいです。腰を動かそうとすれば、脚は無意識に踏ん張りますから。

リーニングは膝を使いますが、これはあまり持ち上げようとしなくてもOK。体の捻りで膝は勝手についてきます。それよりも、頭を上に伸ばすこと。リーニングは荷重です。よく言われるように、上げるのではなくて、下げる。これ、力では出来ません。傾ける（上げる）ことは力で出来ますよ。どこに荷重するか？でカヤックを傾けることが出来ます。しっかり荷重するには、荷重したい方向と反対方向に身体が真っ直ぐ伸びていること。荷重したい位置の真上に、頭を上に引っ張るように姿勢を作りましょう。

この辺りは、次号雑誌『カヌーワルド』でも解説したいと思います。

午後は皆中から下りながら、下半身の使い方を実践練習。

ストリームイン時とかに、膝を外に押してアングルを調整していますが、あまり膝ばかり考えなくてもいいです。どっちの膝を？どの方向に？と考えていたら、反応は遅れてしまいます。まずは、『行き先を見る、上体を捻る。』ということをやりましょう。そうすると膝は自然とついてきます。ボートのアングルを固定したいときは、お腹です。捻った状態（＝下半身の向きと胸の向きが開いている）をキープするのはお腹の踏ん張り。このとき、意識しなくても膝は外に押してますから。脚も大事なのですが、カヤックの動きを俯瞰的に見るようにするといいですよ。

気付いたら、今日はあまり動画・写真撮っていませんでした。少なめですが、今日のアルバム

9/15　親鼻水位1.55

流れ入門

また一日で水がきれいに戻りました。けど、今夜雨なので、明日はまたコーヒー色に変わるでしょう。ここのところ、一日置きに茶色と水色を繰り返しています。

8月にカヤック体験にご参加頂き、面白かったので、その先の世界も見てみたいと、今回スクール受講頂きました。体験では、ほとん静水でしたが、今回は流水です。流水といっても、まだ流れは穏やかなところでの講習ですが、そんな少しの流れでも、受ける影響は大きい。

流れを横切ることをフェリーグライドと言いますが、まず、流れに対して角度を作ります。流れが早ければ、やや平行に近く。余裕があると感じるなら、横向きに近くなってもOK。このように、流れの速さに対して、角度を変化させていかなくてなりません。その流れの変化も、はじめはどこで変わるのか？見分けがつきにくかったりします。

それと、流れの中では、基本的にカヤックを傾けています。傾けつつ、角度も調整する。そして、流れからエディに変わったら、傾けも入れ替える。同時にやることいっぱいです。頭の中もいっぱい。Oさん、カヤックの奥深さを知ったようです。けど、まだまだ入口。これから先はもっと深くなっていきますよ。

9/13　親鼻水位1.51ベーシック初中級

また一日で水はきれいになりました。青空も広がって、爽やかなパドリング日和でした。

本日は皆野中からスタート。Sさん、Tさんともに、皆中からは初めてです。初めての区間は楽しみです。やなの瀬もそこらじゅう真っ白で、迫力ありました。でもちゃんとクリアーしましたね。

今日のようにやや多めの水量だと、皆中～鉄橋下までは練習に適した場所がいっぱい。細かい、インアウトやフェリーをいくつか練習しました。

ウォーミングアップで、フォワードストロークと、Cストロークをやりましたが、ここで慣性を感じるのが大事です。すぐ、次を漕ぐのではなくて、慣性を感じて、そこに次を足し算していく要領。そして、この慣性で進んでいる時間は”間”を生みます。流れの中では、この間が、ストロークのタイミングを合わせやすくしてくれる。”待つ”時間を作るのです。そうすると、少ない漕ぎで効率的に進むことが出来るようになりますよ。

今日はインアウトの中で、ボイルを漕ぐ練習も出来ました。ここも、まずは、パドルをしっかり差し込んで、膝をいつも以上に引きつける。二人とも、だんだんと難しい流れも慣れてきたようです。

9/12　親鼻水位1.52

ベーシック初級

また朝、長瀞に来たら水が茶色になっていました！昨夜ゲリラ豪雨があったようで。まあ、水はほとんど増えてないのですが、見た目的に増水している気がしちゃいます。

本日はストリームインで、エディラインで回されない漕ぎを練習してみました。エディラインで流れがバウに当たるタイミングで、ストロークを入れる。

まずは、下流側のスイープストローク。一番、対応しやす方法です。タイミングが遅れて回されてしまった後に、戻すこともできます。ただ、推進力が乏しいのが欠点。

次に、下流側のフォワードストローク。水圧に耐えつつも、推進力を出すことができます。タイミングを合わせるかが、ポイントですが、比較的使い易い方法でしょう。

最後に上流側のフォワードストローク。右を漕いでも、前もしくは右前に進ませる、くい打ち方式が出来るかが前提。

どれも、大切なのはブレードが長い時間、水中に入っていること。ゆっくり大きく漕ぎましょう。