昨年もたくさんの方々にご参加頂きました。ありがとうございます。 皆さんにとって、今年も安全で楽しく漕げるよい年でありますように! *スラローム講習について 1~3月中旬の講習は例年とおり、寄居にてポールを使ったスラローム講習を行います。基礎を磨く、内容の濃いトレーニングになりますよ。 講習内容ですが、今年は分かりやすく、めやすとして3段階のフェーズに示し、ステップアップしていきたいと思います。 フェーズ1:基本ストロークを見直し、アップゲート(エディキャッチ)の通り方を学びます。 フェーズ2:アップゲートとダウンゲートを組み合わせて、ライン取りの考え方、効率的なゲートの攻略を練習します。 フェーズ3:ゲートをなるべく多く使用し、スラロームのより実践的なトレーニング。細かいテクニックも学んでみます。 集合:寄居 正喜橋下流河原 10:00(終了13:30の半日講習) 電車の場合、寄居駅(南口)に送迎します。 料金:自艇¥6,000 レンタル¥7,000 *レギュラースクールについて 冬期は通常は寄居スラローム講習になりますが、長瀞講習も希望の場合可能です。その場合は、集合時間、料金はスラローム講習と同じになります。 今年より1日講習の料金を、下記のように変更させて頂きます。ご了承ください。 レギュラースクール1day レンタル¥10,000 自艇¥9,000(昼食込み) (半日ステップアップ講習は変更ありません。) #
by bpkayaks
| 2024-01-01 13:01
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12/26 親鼻水位1.17
今年最後のスクールになりました。講習は今年の6月からスタートしたNさん。自主練も含めると月4~8日ペースくらいで漕いだのではないでしょうか。2023年も多くの方との出会いがありましたし、カヤックと出会い、人生の楽しみを見付けた方もいらっしゃいます。Nさんもそのひとりですね。 今日は漕ぎ納めということで、まずは、基本ストロークのおさらい。フォワードストロークのバリエーショントレーニング。最初の頃に習った所ですが、改めて見直すと忘れていた部分もあります。復習だけではなくて、バージョンアップも。経験を積んだからこそ、理解出来ることもあります。 後半は、今年のおさらいの意味を含めて、くつなしまでダウンリバーしました。水は少ないですが、エディキャッチの練習には十分。ダウンリバーすると、まだまだ足りないことが分かって、次の目標がみつかります。 スプラッシュを抜ける瞬間の興奮と爽快感、瀞場では川底までくっきり見える透明度。ダウンリバーは気持ちいいですね。 2023年、いろんな経験が出来ました。来年はさらにどんなことが待っているのか?ワクワクが広がります。 今年一年、ありがとうございました。 #
by bpkayaks
| 2023-12-27 22:32
| スクール
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12/26 親鼻水位1.17
クリスマスが終わり、年末らしくなってきましたが、川の上では何も変わりません。寒々とした空気はありますが、日中は漕ぐに十分な暖かさです。 この秋からカヤックを始めたTさん。始めた時には、まさか冬もやるとは思っていなかったでしょう。けど、カヤックって、冬でも出来るんです。冬でも楽しいんです。すっかりはまってしまいましたね。 さて講習は午前は日の当たる亀岩前で基礎ストロークの復習。地味なメニューですが、基礎が出来ているかどうかで、その後が大きく変わります。 流れではCストロークを活かした立ち上がりの練習。立ち上がりとは、ストリームインした後の加速のことです。本流に入って止まってしまうと、スターンが食われてしまいますが、流速よりも早くなることで安定する。回転慣性をいかに直進に繋げられるかがコツですね。このとき、膝は内に引き寄せているのですが、同時に膝を外に押す動きもやってみました。こちらは難易度が上がりますが、これが出来ると、ストリームインでアングルキープしたいときに使えます。なかなか難しいのだけど、Tさん、少し出来ていましたよ。 午後は、これまでのことを踏まえて、総合的にインアウトの練習。これまでもよく言ってきましたが、ラインを計算すること。ラインの計算はゴールからの逆算です。そのために、自分の漕ぎでどのくらいカヤックは進むのか?流れはどういう風に流れていて、どの程度の強さなのか?を把握すること。気持ちに余裕が生まれてくると、計算もしっかり出来るようになっていきましたね。 この秋から月2回ペースくらいで漕いできたTさん、カヤックという素晴らしい出会いが出来て良かったですね。 #
by bpkayaks
| 2023-12-26 21:38
| スクール
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12/24 親鼻水位1.18
24日、世の中はクリスマスでした。川にいると、全く感じませんけど。長瀞の朝は冷えて、外の水道、河原の水たまりは凍っています。こんな日に本当に漕ぐ?って感じですが、日中は全く問題なし。寒さは感じませんね、今年の冬はほんと暖冬です。 さて、講習は珍しくダッキー。しかもこんな時期に。普段はSUPに乗っていて、ダッキーはまだ2回目とのことですが、御岳で開催されるスラロームレースにダッキーで出場したい!とのことで、講習に申込み頂きました。なので、やる気は満々です。しかも、カヤックは2回目とは思えないくらい漕げている。SUPは2年くらいの経験ということなので、水を掴む感覚や、流れのことは十分理解しており、そのアドバンテージは大きいですね。長瀞のダウンリバーも経験ずみ。 午前は基本のストローク。今回、ダッキーですが、ダブルブレードでなく、シングルブレードにしたので、SUPとの違和感もなし。片漕ぎでも真っ直ぐ進むJストロークも出来ています。ただ、Jストロークもブレーキが多めに掛かってしまうと、せっかくの推進力がもったいない。スターンラダーで、なるべく抵抗の少ない抜き方を今後覚えていくといいでしょう。 午後は流れで、フェリーやストリームイン・アウト。ここも基礎知識はSUPで理解済み。タンデムのシングルブレードでの漕ぎの場合、フェリーは行きと帰りで違いが出ます。基本、後ろが舵取りの役目が大きいので、後部席が下流側の時はやりやすいのですが、後部席が上流側になる時は、アングルを維持しにくい。フェリーの時だけではないのですが、タンデムは二人が共通意識を持っているかが重要ですね。 自分もタンデムはほぼ経験がないので、なかなか感覚が分かりにくい。しかし、練習を重ねていく中で、二人の息はどんどんぴったり合ってきました。 目標があるのは、俄然、やる気が出ていいですね。この冬も毎週漕ぐようなので、来月はスラローム講習でお会いしましょう。 #
by bpkayaks
| 2023-12-24 19:20
| スクール
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12/19 親鼻水位1.15
12月も下旬です。今年は暖冬ですが、今日は風が冷たかったです。それでも予報で曇りと思っていたのが晴れたので、まだましだったかな。 Kさん、今年はあまり漕げなかったですが、来年は寄居カップ出場を目指しています。テンションは上がっていますよ。 Kさん、流れの中ではついパタパタ漕ぎになってしまうのが課題。これまでも、「まずはパドルを立てましょう!」というところを意識してきましたが、瀬の中ではやっぱりパタパタ。それは、どうしてか? 不安定だからです。 ひとつは体が硬いから。硬いとクッションの役目がなく、ふらついてしまう。そのふらつくカヤックを抑えるのに、左右に細かくやじろべえのようにパドルを入れてしまう。別な視点でいうと、パドルを立てて水を掴められていない。そこで、本日は『パドルを立てて、ブレードが重くなる』ことを目指しました。 もちろん、パドルを立てただけでは、重くはなりません。ブレードが水圧を受けてはじめて重くなります。ドローストローク、スカーリング、Cストロークとベースをまずは練習。どうしたら、水を掴むのか?ブレードが重くなるのか?そして、重くなったら、下半身を寄せる。今度はこれを流水で試します。 ブレードに圧を感じれば、安定感を生む。とにかく、この感覚を覚える。今日はひたすら、この練習でした。以前、より良くなりましたよ。自主練でも、まずはパドルを立てて、水を掴むことから始めましょう。 #
by bpkayaks
| 2023-12-19 20:06
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